Se sentir étouffé: comment apprendre à donner de l'espace et à respirer à nouveau

se sentir étouffé

Si vous vous sentez étouffé, parlez. Si vous n'avez pas d'espace, vous allez arriver au point où il n'y a pas de retour en arrière.

Quand on est amoureux, ces premières semaines sont, enfin, spectaculaires. Ils ne peuvent pas se lasser l'un de l'autre. Vous riez à chaque petit ping sur votre téléphone vous disant que votre chéri dit "Salut". Vous pouvez même leur donner votre propre sonnerie. Mais que se passe-t-il lorsque vous commencez à vous sentir étouffé? Cela signifie-t-il que la romance est terminée?

Chaque relation passe par un cours naturel d'étapes. La luxure vient en premier, là où vous ne pouvez pas en avoir assez. La seconde, une période de réflexion au cours de laquelle vous vous reconnectez avec les choses de votre vie qui sont devenues invisibles lors de votre rencontre. Si vous êtes prêt à réintroduire la réalité dans votre vie, mais que la personne avec qui vous êtes ne l'est pas, il peut sembler qu'elle vous suffoque. [Lis: 9 étapes relationnelles que tous les couples doivent traverser]

Comment développer votre relation au-delà du sentiment d'étouffement

N'ayez pas peur, juste parce que vous voulez votre espace, cela ne signifie pas que c'est le temps de Splitville. Ce que cela signifie, c'est que si vous les laissez continuer sans rien dire, il viendra un moment où vous ne voudrez plus être avec eux. Dans les relations, l'honnêteté est vraiment la meilleure politique.

Vous n'avez pas besoin de blesser quelqu'un pour lui faire savoir que vous avez besoin d'un peu d'espace pour respirer. Si vous utilisez ces dix astuces, cela ne vous semblera pas aussi dur que de dire de vous retirer un instant! Mais je vous garantis que si vous ne leur faites pas savoir et prenez un peu de temps, vous vous lasserez d'eux de la même manière que vous vous lasserez de votre chanson préférée. Trop bien, c'est trop, quelle que soit la façon dont vous le mesurez.

# 1 Rappelez-leur ce qu'ils faisaient et ce qu'ils manquent. Si vous vous sentez étouffé, ils peuvent l'être aussi et ne le savent peut-être pas. Parfois, nous sommes tellement absorbés par les choses que nous oublions ce qui compte pour nous.

Votre partenaire pourrait jeter ses choses préférées pour ne pas vous blesser ou penser que vous les voulez tout le temps. Rappelez-leur ce qu'ils aimaient faire seuls et encouragez-les à prendre le temps de les refaire sans craindre de se perdre.

Si vous en faites un scénario gagnant-gagnant où vous obtenez tous les deux ce que vous voulez dans un petit espace, ils ne le verront pas comme un négatif ou ne deviendront pas nerveux à l'idée de dire au revoir. [Lis: Comment tirer le meilleur parti de votre temps seul]

# 2 Calmez leurs nerfs en leur faisant savoir que rien n'a changé dans vos sentiments pour eux.. Il se peut que votre partenaire ait peur s'il n'est pas toujours sous vos yeux, il trouvera quelqu'un de nouveau.

Assurez-vous de calmer leurs peurs lorsque vous demandez de l'espace en leur disant que leurs sentiments n'ont pas changé. Vous avez juste besoin d'un peu d'espace pour respirer. Tout le monde a besoin de temps et d'espace seul, tout le monde.

Si vous leur faites savoir que vous voulez toujours être avec eux, mais pas à chaque moment de la veille, et que rien n'a changé, ils vous donneront probablement du temps sans peur ni anxiété. Vous vous sentirez tous les deux mieux et vous autoriserez à prendre le même temps sans souci. [Lis: Les 15 phases d'une relation saine]

# 3 Faites un calendrier de votre temps, de votre temps et du temps passé ensemble. Si vous voulez du temps pour vous, faites-en une chose régulière. Si vous créez un calendrier de votre temps, de votre temps, puis du temps de liaison, vous envoyez un message clair que ce n'est pas que vous ne voulez pas passer du temps avec eux, c'est juste que vous avez besoin d'un peu de temps sans eux.

Savoir que vous avez un plan et que vous reviendrez est un élément très important pour dire à votre partenaire que vous avez besoin d'espace. Faire un planning leur dit qu'ils sont toujours importants et que vous n'avez pas l'intention de vous en débarrasser.

# 4 Ne soyez pas sournois ou ne mentez pas. Si vous vous sentez étouffé et sans aucune liberté, la pire chose que vous puissiez faire est de mentir à votre partenaire. S'ils vous surprennent en train de mentir, non seulement ils se tiennent plus fermement, mais ils sont irrités et méfiants envers vous. Cela augmente leur anxiété et leur fait craindre que vous ne les quittiez jamais.

Lorsque vous mentez à quelqu'un, vous le mettez en garde. Cela les fait penser: "Eh bien, s'ils mentent sur une chose, ils peuvent mentir sur n'importe quoi." C'est normal de dire à quelqu'un que vous vous sentez étouffé et que vous avez besoin d'un peu de liberté. Il n'est pas bon de trouver sa liberté furtive et menteuse. Ce n'est pas cool, homme ou femme, et soyez honnête. [Lis: 10 raisons communes pour lesquelles nous mentons tous dans les relations]

# 5 Faites-le graduellement. Si vous allez un jour vers eux et dites «je veux de l'espace», ils se demanderont ce qui a mal tourné et ce qu'ils ont fait. Les petits changements sont beaucoup plus faciles pour quelqu'un de très attaché. Vous pourriez suggérer que vous sortiez la nuit et que vous vous absentiez pendant quelques heures.

La prochaine fois, éloignez-vous un peu plus longtemps, puis envisagez de partir en vacances ou de sortir longtemps. Si quelqu'un s'accroche à vous, c'est à vous de décider. Si vous le prenez progressivement, ils apprendront à s'appuyer un peu plus sur eux-mêmes et cela ne semblera pas si dur ou ne choquera pas le système.

# 6 Plus vous vous éloignez, plus ils en poursuivront, et puis ce sera sur! Si vous n'êtes pas honnête sur le fait de vous sentir étouffé, ce que vous ne savez pas, c'est que la personne que vous aimez le ressent. Ils ressentent un changement en vous. Peut-être que c'est une irritation supplémentaire, peut-être simplement que vous vous éloignez pour trouver un moment de calme en vous cachant. Quoi que vous ressentiez, ils le ressentent en vous.

Et cela les poussera probablement à s'accrocher davantage. Soyez honnête, sinon cela créera simplement une atmosphère d'anxiété. Cela pousse votre partenaire à se demander si quelque chose ne va pas ou si cela ne vous intéresse plus. [Lis: Comment dire à quelqu'un de vous laisser seul et d'obtenir l'espace dont vous rêvez]

# 7 Sachez ce que vous voulez pour ne pas les guider.S'il ne s'agit pas seulement de vous sentir étouffé et que vous avez perdu tout intérêt et avez besoin de temps pour comprendre ce que vous voulez, prenez le temps. Il n'est jamais facile de dire à quelqu'un que vous n'aimez peut-être pas cela et que vous avez besoin d'espace pour le comprendre.

Cela fait beaucoup plus mal si vous les guidez pendant quelques mois de plus en sachant ce que vous savez déjà dans votre cœur. Retirez le pansement et découvrez-le. Rester avec quelqu'un quand vous ne savez pas ce que vous ressentez à son égard ne vous rend pas service. En fait, ça fait mal à vous deux! [Lis: Comment faire en sorte que prendre une pause fonctionne pour vous]

# 8 Expliquez pourquoi vous avez besoin d'un temps séparé. Expliquez pourquoi vous avez besoin d'espace. Si vos amis vous manquent, dites-le. Si vous êtes simplement quelqu'un qui a besoin de temps pour «moi», dites-le aussi.

Plus vous expliquez ce qui se passe, plus ils comprennent que ce n'est pas comme ça ou qu'ils le sont. Quoi qu'il en soit, leur dire la vérité est toujours mieux que de les laisser deviner, je vous le promets.

# 9 Rendez le temps que vous passez avec eux plus concentré. Si vous ne voulez pas qu'ils étouffent autant, arrêtez de les faire se battre pour votre attention. Prenez votre temps seul et à part. N'oubliez pas que lorsque vous avez promis d'être avec eux, concentrez-vous sur le temps et le temps nécessaires pour vous connecter.

Regarder un écran de télévision avec eux après avoir passé quatre jours avec vos amis à passer le temps de votre vie n'est pas une bonne habitude. Cela dit simplement à votre partenaire que c'est votre temps d'arrêt. Si vous voulez qu'ils ne s'étouffent pas, accordez-leur l'attention dont ils ont besoin. [Lis:10 jeux de relations amusants pour que les couples se sentent vraiment proches]

# 10 Coupez-les. Peut-être que vous ne vous sentez pas étouffé, peut-être que vous savez juste que les choses ne vont pas. Parfois, nous savons dans nos cœurs que quelqu'un n'est pas bon pour nous et n'est pas ce que nous voulons. Nous avons peur d'être seuls ou d'en parler à l'autre personne.

Si vous avez essayé de vous calmer et de reculer, et que vous vous sentez toujours étouffé, la réponse pourrait être que vous êtes avec la mauvaise personne, point final. [Lis: Rompre avec quelqu'un que vous aimez: 20 bonnes raisons de partir]

Se sentir étouffé est une sensation terrible. Que votre partenaire s'accroche à vous comme une pieuvre ou se fâche si vous voulez faire quelque chose sans lui, soyez honnête et trouvez un moyen de créer de la distance. Vous ne pouvez pas continuer à vous sentir en cage. Vous finirez simplement par être plein de ressentiment.

Si vous dites à quelqu'un que vous avez besoin d'un peu plus de liberté et que c'est le véritable amour, il comprendra. Ils trouveront la sécurité dans le fait que votre amour peut simplement avoir besoin de passer à un autre niveau.

[Lis:Devriez-vous rompre? 17 signes que vous avez dépassé le point de non-retour]

Mais cela ne veut pas dire que l'amour n'est pas là. Si c'est censé être, ça le sera. Se sentir étouffé n'est pas une façon de vivre et vous ne pouvez pas survivre de cette façon.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Julie Keating

Un écrivain n'est pas né, mais est né d'expériences. Sans un manque de sujet, ma vie me semble plus fictive que tout ce qui aurait pu être imaginé ...

Suivez Julie sur

DISCUSSION

Laisser une réponse