Le ressentiment dans le mariage: 15 façons dont il peut grandir et comment l'éliminer

ressentiment dans le mariage

Le mariage a des hauts et des bas, mais votre mariage est-il basé sur des combats? Cela ne montre pas l'amour de votre partenaire. Il est temps de se débarrasser du ressentiment dans le mariage.

Les gens aiment penser qu'une fois que vous avez trouvé quelqu'un avec qui vous voulez être, tout est en baisse à partir de là. Mais la réalité est que le mariage s'accompagne de défis constants, peu importe à quel point vous êtes amoureux. La vie jette des courbes, et même les couples les plus proches peuvent finir par en vouloir au mariage.

Le ressentiment dans le mariage survient lorsque les sentiments ne sont pas discutés. Il est facile de se mettre à l'aise avec son partenaire et d'oublier de communiquer de vrais problèmes ensemble. Ce qui se passe, c'est que ces sentiments s'accumulent en vous jusqu'au jour où vous vous réveillez et ressentez du ressentiment envers votre partenaire.

Une fois que vous ressentez du ressentiment, à moins que vous n'y répondiez, il y a une chance que cela puisse détruire votre relation. Personne ne veut qu'un mariage se termine par quelque chose qui était complètement évitable.

[Lis: Repérez les signes de ressentiment dans votre relation dès le début]

15 façons d'éviter les rancunes dans le mariage

Si vous ressentez du ressentiment dans votre mariage, vous n'êtes pas seul. Mais toi pièce surmonter cela et avoir un mariage plus heureux. N'est-ce pas ce que tout le monde veut? Voici 15 façons d'éviter que le ressentiment n'affecte votre mariage.

Si vous y travaillez, vous pouvez passer à autre chose avec votre partenaire et vous sentir vraiment heureux d'être marié. Où est l'amour?

# 1 Il y a une différence entre la colère et le ressentiment. Écoutez, il y a une grande différence, et savoir que cela peut changer les choses pour vous. La colère est une émotion qui vous permet de savoir que quelque chose doit être abordé. Et cette émotion peut être utilisée pour résoudre des problèmes. Le ressentiment, en revanche, se produit lorsque la colère n'est pas abordée. C'est la colère qui s'est accumulée en vous depuis longtemps. [Lis:Comment pardonner à quelqu'un: 15 façons de soulager votre esprit]

# 2 Faites confiance à vos sentiments. Parfois, nous doutons de nos sentiments et de nos émotions parce que nous ne pensons pas qu'ils sont nécessairement valables. Mais si vous vous sentez d'une certaine manière, cela ne signifie pas que vous êtes trop sensible ou exagérant. Vos sentiments comptent, faites-leur confiance.

# 3 Mettez votre mariage en premier. Si vous voulez vous débarrasser du ressentiment, concentrez-vous sur votre mariage. Lâcher prise du ressentiment demandera beaucoup de travail; Vous devez accorder toute votre attention à votre partenaire. Cela ne signifie pas que vous devriez quitter votre emploi, mais faites de votre mariage une priorité. [Lis:25 règles relationnelles que vous devez suivre pour un amour réussi]

# 4 La thérapie n'est pas une mauvaise chose. Cela ne veut pas dire que votre relation est sur le point de se terminer et que vous ne savez pas quoi faire. La thérapie consiste à trouver réel problèmes dans votre mariage et recherche de solutions. Faire analyser votre mariage par un observateur impartial vous aidera à découvrir des choses que vous n'avez probablement pas vues vous-même.

# 5 Reprenez la communication. Je ne peux insister assez sur ce point. Votre avoir besoin pour communiquer avec votre problème. Si vous vous sentez blessé par quelque chose qu'il a fait ou dit, parlez-lui. Si vous avez du ressentiment, dites-leur. Votre partenaire veut avoir un mariage heureux; ils ont besoin d'entendre vos sentiments et vos préoccupations. C'est la seule façon dont vous pouvez travailler tous les deux pour améliorer la relation. [Lis: 14 petites étapes pour une meilleure communication dans votre relation]

# 6 Allez les soirs de rendez-vous. Lorsque nous sommes dans des relations à long terme, il est facile de devenir paresseux et paresseux dans la communication et la connexion. Les rendez-vous amoureux sont une alternative moins chère à la thérapie en premier lieu et les poussent à passer du temps ensemble dans un cadre autre que la maison. Que vous alliez voir une pièce de théâtre, un concert ou essayer un nouveau restaurant, cela vous donnera le temps de vous reconnecter.

# 7 Votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. Même si votre partenaire sait que vous aimez la paume de sa main, ne supposez pas qu'il peut lire dans vos pensées. Votre pour toujours Vous devez vous en souvenir et vous concentrer sur une communication claire avec votre partenaire. La vie est occupée et pleine de changements; Votre partenaire ne pourra pas toujours identifier et répondre à vos besoins.

# 8 Faites ressortir les déclarations sur «je». Oh oui. La déclaration "I". Bien que vous puissiez rouler des yeux, utiliser «je» au début d'une phrase change tout. Si vous vous adressez à un problème chez votre partenaire, utilisez des déclarations «I». Cela évitera des disputes insignifiantes et vous empêchera de blâmer votre partenaire.

# 9 Apprenez à lâcher prise. Cela ne signifie pas que vous devez ignorer vos sentiments de colère ou de tristesse; tu ne devrais pas. Mais mettez de côté les situations passées qui sont devenues toxiques pour vous. Le ressentiment est en vous et pourrit. Si vous voulez progresser dans votre mariage, laissez tomber ces sentiments. [Lis: Comment libérer la colère et le ressentiment que vous avez à l'intérieur]

# 10 Identifiez les éléments déclencheurs du ressentiment. Tu as besoin de regarder Quoi vous fait ressentir du ressentiment. Votre partenaire dépend-il de vous pour faire toutes les tâches ménagères? Si tel est le cas, cela pourrait être l'une des raisons pour lesquelles vous ressentez du ressentiment envers eux. Brisez vraiment votre relation et identifiez les déclencheurs. Cela vous rapproche de la résolution du problème.

# 11 Recherchez des solutions. Asseyez-vous avec votre partenaire et communiquez-lui vos sentiments et demandez-lui de parler de ses sentiments. Une fois toutes les cartes sur la table, pensez à des solutions efficaces. Que pouvez-vous faire tous les deux pour abandonner le ressentiment dans le mariage?

# 12 Connectez-vous physiquement avec votre partenaire. Lorsque vous ressentez du ressentiment, vous éloignez votre partenaire de vous. Il est facile de les exclure, mais cela ne résoudra pas le problème. Même si vous pouvez être blessé, connectez-vous physiquement avec votre partenaire. Prenez sa main, étreignez, embrassez, tout ce que vous êtes à l'aise de faire. Avoir des relations sexuelles est également important pour se connecter avec votre partenaire. [Lis: 16 touches non sexuelles qui vous aideront à vous connecter et à vous sentir aimé]

# 13 Faites-en une rue à double sens. Vous ne pouvez pas être le seul à travailler à abandonner le ressentiment. S'il y a des choses que votre partenaire fait qui vous blesse, il doit en être conscient et travailler également sur sa communication. Comme vous le savez, le mariage est une rue à double sens et vous devez vous trouver à mi-chemin.

# 14 Désolé. Le ressentiment survient lorsque vous ne pardonnez pas à votre partenaire ce qu'il a fait. Oui, vous vous disputiez la semaine dernière, mais si vous voulez vivre sans ressentiment, pardonnez à votre partenaire et passez à autre chose. Vous pouvez leur dire ce qu'ils ont fait qui vous a blessé et leur donner l'espace pour s'excuser. [Lis:Voici par où commencer si vous souhaitez améliorer votre mariage]

# 15 N'oubliez pas, cela prend du travail. En lisant ces conseils, vous les lirez facilement. Mais rappelez-vous que ces conseils nécessitent un travail constant des deux côtés. Par conséquent, communiquer vos sentiments un jour et ne pas communiquer le lendemain n'aidera pas votre mariage à long terme. Si vous voulez vous débarrasser du ressentiment dans votre mariage, cela va prendre du travail.

[Lis: Les 13 secrets d'un mariage heureux qui peuvent faire ou défaire votre relation]

Comme tout couple marié, vous voulez un mariage heureux. Bien qu'aucun mariage ne soit sans hauts et bas, utilisez ces conseils pour éviter que le ressentiment dans le mariage ne vienne au vôtre.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Natasha Ivanovic

Natasha Ivanovic, qui fait des rencontres en série, connaît une chose ou deux sur les hommes et la scène des rencontres. Une grande partie de son écriture est inspirée par ses rencontres avec des hommes, et pour toujours ...
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