Comment arrêter de penser à votre ex avant qu'il ne ruine votre avenir

comment arrêter de penser à son ex

Ils disent que le temps guérit tout, mais vous êtes toujours coincé avec votre ex et ne pouvez pas avancer. Eh bien, il est temps pour vous d'apprendre à arrêter de penser à votre ex.

Vous et votre ex avez récemment rompu. Peut-être que vous avez rompu avec eux ou ils ont rompu avec vous. Quoi qu'il en soit, vous ne pouvez toujours pas les faire sortir de votre esprit. Il est difficile de se demander comment arrêter de penser à son ex. Honnêtement, personne ne veut avoir son ex dans sa tête.

Même si vous pensez que ces pensées sont bouleversantes, elles pourraient très bien être le traumatisme de la rupture, surtout si elle était inattendue. Quoi qu'il en soit, ça ne va pas.

Lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre ex, cela commence à régner sur votre vie. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur l'école ou le travail, et vous ne pouvez parler de votre ex qu'avec vos amis et votre famille. Ils consomment chacun de vos mouvements.

[Lis: 15 façons de laisser partir votre ex un peu plus facile]

Comment arrêter de penser à son ex pour toujours

Quand mon ex et moi avons rompu, c'était un très temps difficile pour moi. Tout d'abord, il a rompu avec moi en tant que tactique de manipulation, et cela a fonctionné pendant longtemps.

Deuxièmement, je ne pouvais pas avancer. Il pensait constamment à lui, se cachait sur ses réseaux sociaux et essayait de publier des statuts subliminaux sur Facebook pour attirer son attention. Oui, je l'ai fait. J'ai été blessé! Je souffrais! Honnêtement, cela n'a fait qu'empirer les choses.

Finalement, nous nous sommes remis ensemble * et ensuite nous nous sommes séparés et nous nous sommes remis ensemble; vous obtenez le bon modèle? *, Pendant que nous étions séparés, je ne pouvais pas avancer. Vous n'avez pas besoin de passer par là. Cette pièce Fait! [Lis: Relations intermittentes et toutes les raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais rester dans une]

# 1 Ne leur envoyez pas de SMS. Oh, je sais que vous voulez leur envoyer un texto pour tester les eaux, mais ne le faites pas. Si vous envoyez encore des SMS à votre ex, même de manière amicale, vous ne pourrez pas l'oublier. Cela peut devenir compulsif.

Supprimez leur numéro de votre téléphone afin que vous ne puissiez pas d'abord leur envoyer un SMS. La prochaine étape, et ce sera difficile, est de bloquer votre numéro.

# 2 Suivez la règle de non-contact. Mais sérieusement. C'est quelque chose que vous devez vraiment suivre. Si tu veux passer à autre chose je ne peux pas contactez-les pendant au moins 30 jours. C'est comme ca. Vous avez besoin d'un mois pour traiter vos sentiments et respirer. Si vous leur parlez encore, vous ne pourrez plus avancer. [Lis: 12 raisons pour lesquelles la règle de non-contact fonctionne toujours]

# 3 Je ne traque pas sur les réseaux sociaux. Il est très facile d'accéder à votre téléphone et de rechercher votre ex. Vous pouvez suivre chacun de leurs mouvements et voir avec qui ils sont à tout moment. Mais ce n'est pas ce que tu veux faire. Si quoi que ce soit, cela ne fera que vous empêcher de passer à autre chose. Supprimez-les ou mettez-les au silence de vos réseaux sociaux afin de pouvoir les faire oublier. [Lis:10 choses à faire après une rupture pour se sentir mieux tout de suite] 

# 4 Acceptez la rupture. La pire chose que vous puissiez faire est d'espérer vous remettre ensemble. À ce stade, si vous souhaitez traiter la rupture et passer à autre chose, acceptez ce qui s'est passé. Ils ne se remettent pas ensemble et ils doivent passer à autre chose. En acceptant ce qui s'est passé, vous ressentirez un certain soulagement et, bien sûr, de la tristesse. Mais c'est le processus. [Lis: 10 étapes d'une rupture et comment surmonter chacune d'elles]

# 5 Apprenez de la relation. Qu'est-ce qui a mal tourné dans votre relation? Quelles étaient vos forces et vos faiblesses? Quelles étaient les forces et les faiblesses de votre ex? Examiner votre relation sous cet angle peut vous aider à comprendre ce qui s'est passé et à vous préparer à de futures relations. 

# 6 Passez du temps avec vos amis et votre famille. Vous avez un groupe incroyable de personnes autour de vous qui vous aiment et vous soutiennent. Pourquoi ne pas vous concentrer sur votre temps et investir dans ces relations? Maintenant is le temps. Vous devez vous rappeler que les gens vous aiment et vous respectent toujours. Ces personnes sont les plus proches de vous.

# 7 Éliminez tout ce qui vous rappelle votre ex. Ils vous ont donné un ours en peluche ou vous avez encadré des photos de vous deux. Retirez-les. Il n'est pas nécessaire de les brûler au feu; Au lieu de cela, rangez-les dans une boîte et placez-les dans votre sous-sol ou votre grenier. Si vous ne voulez pas vous débarrasser des souvenirs, assurez-vous de les mettre hors de vue. [Lis: Comment oublier un ex pour toujours et enfin passer à autre chose]

# 8 Essayez de nouvelles choses. Vous avez toujours voulu faire du kayak, mais votre ex avait-il trop peur pour le faire? Ou avez-vous toujours voulu apprendre une nouvelle langue? Bien, maintenant il est temps. Vous disposez d'un espace supplémentaire dans votre journée pour quelque chose de nouveau, et je vous recommande vivement de l'utiliser pour vous améliorer.

# 9 N'essayez pas d'être amis. Cela ne fonctionnera pas, du moins pas maintenant. Si vous voulez passer à autre chose, vous ne pouvez pas être amis. Vous avez besoin d'une pause avec cette personne et cela peut prendre un certain temps pour passer à autre chose. Être ami avec eux ne fera que vous visser encore plus la tête. [Lis: Votre ex veut-il rester ami? Un guide pour prendre une décision]

# 10 Soyez gentil avec votre famille et vos amis. Ils sont à vos côtés pour vous soutenir pendant la rupture, mais rappelez-vous que le temps file. Vous allez être triste, et c'est compréhensible, mais n'oubliez pas de traiter vos proches avec gentillesse. Ils ne peuvent pas grand-chose pour vous aider pour le moment.

# 11 Faites-vous plaisir. S'il y a un moment pour se faire dorloter, c'est maintenant. Vous venez de traverser une expérience difficile, alors pourquoi ne pas être gentil avec vous-même? Si vous voulez savoir comment arrêter de penser à votre ex, allez au spa pendant une journée, achetez cette chemise qui vous convient ou partez en week-end avec vous ou vos amis. 

# 12 Éloignez-vous de la bouteille. Oh, il est facile de prendre quelques verres après une rupture émotionnelle, mais ces boissons se transforment en bouteille tous les soirs. Vous n'en avez pas besoin.

Éloignez-vous des drogues et de l'alcool pour faire face à votre rupture. Si vous voulez vous enivrer un soir, c'est à vous de décider. Mais n'en faites pas une routine quotidienne. [Lis:Comment arrêter les comportements autodestructeurs et changer votre vie pour toujours]

# 13 Parlez à un professionnel. Vous en avez parlé à vos amis, mais ils sont un peu fatigués de parler de la même chose. Et vous devez comprendre et respecter cela. Si vous ne trouvez pas de fermeture, pourquoi ne pas parler à un professionnel? Vous pouvez analyser votre relation avec eux et ils vous aideront à parvenir à une conclusion.

# 14 Le temps guérit vraiment tout. Si vous venez de rompre avec votre partenaire, vous ne vous en remettrez pas dans une semaine ou deux. Il vous faudra du temps pour traiter émotionnellement la rupture et passer à autre chose. Donnez-vous du temps. Cela peut prendre des mois, voire des années, pour avancer. N'essayez pas d'accélérer le processus.

[Lis: Lâcher prise des gens: pourquoi c'est si difficile et quelle est la bonne façon de passer à autre chose]

Après une rupture, la seule chose qui vous préoccupe sera votre ex. C'est compréhensible. Mais suivez ces étapes pour arrêter de penser à votre ex, et petit à petit vous pourrez reconstruire votre vie, une étape à la fois.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Natasha Ivanovic

Natasha Ivanovic, qui fait des rencontres en série, connaît une chose ou deux sur les hommes et la scène des rencontres. Une grande partie de son écriture est inspirée par ses rencontres avec des hommes, et pour toujours ...
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