Comment être sans émotion: moyens de ne plus être absorbé

comment être sans émotion

Il y a des avantages et des inconvénients à être émotif. Mais si vous voulez savoir comment être sans émotion, choisissez soigneusement où mettre votre énergie.

Certains d'entre nous sont plus sensibles que d'autres. Être très émotif est une façon de vivre difficile. Se sentir tout le temps sur des montagnes russes émotionnelles n'est pas seulement épuisant, cela peut vous faire vous sentir perdu.

Si vous êtes quelqu'un qui prend les choses au sérieux, ne vous inquiétez pas, vous pouvez apprendre à être sans émotion lorsque cela est nécessaire. La clé est de savoir quand investir l'énergie et quand la laisser partir.

Comment être sans émotion

Les émotions sont des choses assez puissantes lorsqu'elles sont utilisées pour les bonnes raisons. Si vous avez du mal à les amener à le maîtriser, cela peut vous laisser vous sentir épuisé et dans un état de stress constant. Apprendre à abandonner les choses que vous ne pouvez pas contrôler est la meilleure façon de déterminer quand vous devriez être impliqué dans quelque chose ou simplement vous en aller.

Pour une personne très sensible, apprendre à être sans émotion nécessite de la pratique et de l'attention. Il s'agit de récupérer avant de tomber dans l'abîme émotionnel sans fin. Voici quelques moyens de le faire. [Lis: Comment se calmer: 15 astuces pour éloigner les fous]

# 1 Soyez moins empathique. L'empathie est une partie très importante de l'humanité, mais être trop empathique peut vous faire sentir comme une plaie. Il y a des choses que vous pouvez ressentir pour les autres, puis il y a des moments où vous devez réserver des sentiments pour vous-même et votre propre situation.

Vous ne pouvez pas supporter le poids du monde sur vos épaules, alors ne laissez pas le malheur des autres vous peser autant. [Lis: 20 signes que vous aimez être aimé et que vous ne savez tout simplement pas]

# 2 Arrêtez d'être le conseiller de tout le monde. Lorsque vous êtes une personne émotionnelle, vous avez tendance à penser davantage et à vous soucier des autres. Cela peut vous faire sentir comme un conseiller pour tous ceux que vous rencontrez. Parce que vous êtes un bon auditeur et que vous vous souciez profondément des autres, il peut sembler que toute votre énergie émotionnelle est dépensée pour aider vos amis et votre famille.

Si vous voulez savoir comment être sans émotion, il vous suffit parfois de ne pas répondre au téléphone ou de ne pas tout laisser tomber pour aider quelqu'un à surmonter sa dépression émotionnelle. Vous en avez probablement assez sur votre propre assiette émotionnelle. [Lis: 16 signes que vos proches vous prennent pour acquis]

# 3 Arrêtez d'intérioriser. Quand quelqu'un est de mauvaise humeur ou vous fait quelque chose, les gens émotifs ont tendance à l'assumer ou à l'intérioriser. Cela peut vous laisser avec une foule de sentiments non résolus, de culpabilité permanente et de doutes sur qui vous êtes.

Si quelqu'un est méchant, impoli ou carrément méchant * et que vous n'avez rien fait *, libérez-le avec amour. Vous ne pouvez pas être responsable de ce pour quoi quelqu'un est coincé. Si vous ne leur avez rien fait, c'est pour eux.

# 4 Évitez les situations socialement stressantes. Si vous avez une phobie sociale, ne vous retrouvez pas dans des situations qui vont vous causer beaucoup de stress. Être émotif rend plus difficile d'être dans des situations sociales tendues ou stressantes.

Si vous savez qu'aller à un mariage en famille va laisser sortir vos monstres émotionnels, alors sautez-le. Vous n'avez pas à faire des choses qui ne sont pas bonnes pour vous. [Lis: Trop empathique? Comment se détacher et avoir une vie meilleure]

# 5 Prêtez serment de vous mettre en premier. Pour certaines personnes, entendre l'agitation émotionnelle de quelqu'un d'autre est cathartique. Pour ceux qui sont pleins d'excitation, cela peut être comme une montagne russe sans fin. Si vous êtes la personne qui place tout le monde et ses besoins émotionnels au-dessus de vous, alors il est temps de prêter serment de vous mettre en premier.

Les personnes très émotives ont du mal à investir dans leur propre bien-être. Vous n'avez pas besoin d'être surhumain ou de mettre les autres avant vous. Lorsque vous voulez savoir comment être sans émotion, vous devez faire passer vos propres besoins avant ceux des autres dans votre vie.

Si vous êtes au genou dans quelque chose, arrêtez d'apporter plus de pelles pour vous enfoncer. Découvrez votre propre merde avant de vous soucier des autres. [Lis: Comment le respect de soi vous affecte et toutes vos relations avec les autres]

# 6 Essayez d'écouter sans ressentir. Les personnes émotionnelles ont tendance à s'insérer dans une situation et à naviguer de manière imaginative à travers les émotions pour vérifier tous les angles. Si vous avez un problème, revenez en arrière pour voir ce qui se passe de manière rationnelle, plutôt que d'essayer d'en comprendre les émotions.

Voir un problème est beaucoup plus facile lorsque vous supprimez toute sensation de la scène. Cela vous permet également d'économiser beaucoup d'énergie émotionnelle gaspillée.

# 7 Rompez avec la reine du drame. Si vous avez quelqu'un dans votre vie qui vous pousse continuellement à la limite émotionnelle, alors il peut y avoir plus de toxines que vous n'en avez besoin dans la vie. Certaines personnes aiment être des martyrs et créer des drames pour attirer l'attention.

Ils se tournent souvent vers des personnes dans leur vie qui se soucient, et c'est probablement vous. Si vous avez quelqu'un qui semble toujours être en mode crise, arrêtez de le laisser utiliser votre énergie émotionnelle pour se remplir.

C'est normal de laisser partir quelqu'un s'il demande trop d'énergie. Ils trouveront quelqu'un d'autre qui écoutera leurs afflictions et leurs problèmes, et vous ne serez pas pris.

Les reines de théâtre veulent tout le drame, mais elles ne veulent jamais agir pour changer leur situation. Ils utilisent simplement votre énergie émotionnelle pour satisfaire leurs besoins, puis rentrent chez eux joyeusement comme une palourde, vous laissant derrière jusqu'à ce qu'ils aient besoin de faire le plein. Se débarrasser d'eux! [Lis: 17 types de mauvais amis avec lesquels vous devriez arrêter d'être ami dans votre vie]

Être émotif est quelque chose avec lequel certaines personnes sont nées, mais d'autres en manquent. Si vous êtes quelqu'un qui admire la personne qui peut s'éloigner sans se soucier du monde, qui manque d'empathie et qui se met au premier plan, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire les émotions qu'elle dépense. Vous pouvez arrêter l'alimentation que vous coupez et les montagnes russes continues sur lesquelles vous vous trouvez.

La bonne nouvelle est que, même s'il ressent pour tout le monde et peut sembler une malédiction, tout n'est pas mauvais. Sentir est une bonne chose, tout comme être empathique. Si vous utilisez votre énergie émotionnelle de la bonne manière, vous pouvez finir par faire en sorte que non seulement tout le monde se sente bien, mais aussi vous-même.

[Lis: Faire face au chagrin: 12 étapes pour le faire correctement]

Si vous voulez savoir comment être sans émotion, il s'agit d'apprendre quand investir et quand vous exclure. Vous pouvez apprendre à être moins émotif tout en restant la personne que vous devriez être.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Julie Keating

Un écrivain n'est pas né, mais est né d'expériences. Sans un manque de sujet, ma vie me semble plus fictive que tout ce qui aurait pu être imaginé ...

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