Ne restez pas coincé: 16 stratégies pour réparer votre merde

rassemble ta merde

Ce n'est pas facile de réparer votre merde, c'est pourquoi beaucoup d'entre nous se sentent hors de contrôle. Si vous voulez vous décoller, essayez ces 16 stratégies.

Le nouveau slogan sur Internet est «être stagnant». Que signifie vraiment être stagnant? Fondamentalement, nous entrons tous dans des ornières où nous nous sentons impuissants et hors de contrôle. Une réponse humaine normale signifie que parfois nous voulons nous asseoir et nous prélasser dans notre propre fête de pitié. Mais comme le dit le proverbe, "Le spectacle doit continuer."

Essayez ces 16 choses pour rassembler vos affaires et vous décoller

Le seul qui peut vous détacher, c'est vous. Si vous voulez réparer votre merde et vous remettre sur la bonne voie, c'est sous votre contrôle. Arrêtez de blâmer les autres ou d'avoir l'impression que la vie vous retient. Vous avez le pouvoir de changer les choses autour de vous. Si vous prenez des mesures pour changer votre comportement, vous verrez instantanément une transformation dans votre vie. [Lis: Que dois-je faire de ma vie pour l'améliorer?]

# 1 Laissez-le aller. Les choses qui nous bloquent le plus se situent le plus souvent dans le passé. Si vous voulez réparer votre merde, vous devez laisser votre passé derrière vous. Peu importe que vos parents ne vous aimaient pas ou que votre mari vous ait trompé. Toutes ces choses appartiennent au passé. Ils ont perdu le pouvoir de vous toucher ou de vous affecter si vous ne leur permettez pas.

Engagez-vous à laisser le passé à sa place: le passé. Restez toujours concentré sur le potentiel du futur, sans le brouiller avec ce que vous avez vu ou vécu dans le passé.

# 2 Arrête de dire "Je ne peux pas". L'une des phrases les plus destructrices du langage humain est «je ne peux pas». Bien sûr, il y a des moments où vous ne pouvez vraiment pas faire quelque chose comme être surhumain ou guérir le cancer par vous-même. Si vous arrêtez de vous dire que vous ne pouvez tout simplement pas changer, changer les choses ou faire de votre vie autre chose que ce qu'elle est, devinez quoi? Ce sera toujours la même chose.

Le simple fait de supprimer l'expression «je ne peux pas» change radicalement les choses. En tant qu'obstacle personnel, mettre un facteur limitant dans votre vie ne se termine jamais bien ou vous aide à atteindre vos objectifs. Cela vous fait simplement abandonner avant même d'essayer. [Lis: 19 citations de vie pour vous motiver à vivre une vie meilleure]

# 3 Prenez les rênes. Arrêtez d'attendre qu'un catalyseur change. La seule chose qui vous motive à continuer, c'est vous. Réveillez-vous tous les jours en vous donnant une mission. Cela n'a pas à être génial comme courir un marathon; Attribuez quelque chose d'aussi complet que de sortir du lit. Une fois terminé, vous pouvez passer à ce qui suit. Vos objectifs deviennent de plus en plus grands jusqu'à ce que vous surmontiez toutes les limitations qui vous bloquent.

# 4 Nettoyez votre désordre. À la fois physiquement et mentalement, nettoyez votre désordre. Si votre maison est en désordre, votre lieu de travail est en désordre et votre voiture est à peine conduisible. Il est difficile de se concentrer et de prêter attention à ce qui est important.

Regardez autour de vous, votre vie est-elle dans le désordre physique et le chaos? En général, l'état de votre environnement reflète davantage votre état émotionnel. Commencez à nettoyer physiquement les choses et vous trouverez instantanément plus d'espace de grenier dans votre processus de réflexion.

De même, nettoyez votre encombrement émotionnellement. Si vous avez des problèmes avec quelqu'un ou quelque chose, arrêtez de les laisser grossir et de vous manger. Résolvez les choses qui vous bloquent et promettez de faire la paix avec les personnes et les situations de votre vie qui cherchent à vous ralentir, à vous arrêter ou à vous empêcher de vous concentrer. [Lis: 12 façons d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement]

C'est tellement plus facile de tout dévoiler à l'air libre, de mettre votre pantalon de grand garçon et de vous en occuper. Au lieu de se cacher et de le laisser bouillir à l'intérieur.

# 5 Pensez positivement. Si vous êtes du type "Bourriquet" de Winnie-the-Poo, cela ne vous fait aucun bien. Bien sûr, certaines personnes sont plus mal loties que d'autres, mais les expériences sont exactement ce que vous en faites.

Si vous avez tendance à être du côté moins que stellaire de la plupart des choses, jetez un œil à la situation et essayez de trouver la lueur d'espoir. Même les expériences les plus drastiques et les plus horribles ont quelque chose de positif à en tirer. Si vous recherchez toujours l'aspect «pauvre moi», alors vous créez un scénario où vous vous attendez au négatif. Les attentes définissent les résultats, donc à moins que vous ne commenciez à voir positivement, il y a de fortes chances que vous continuiez à faire face à des moments difficiles. [Lis: 12 leçons sympas pour vous aider à avoir une vie meilleure]

# 6 Trouvez de nouvelles personnes dans votre vie. Il y a des gens dans nos vies qui sont toxiques pour nous. Si vous êtes dans une relation qui vous rend anxieux, bouleversé ou ne vous fait généralement pas vous sentir bien dans votre peau, il est peut-être temps de dire au revoir.

Les personnes toxiques nous entraînent vers le bas et nous font nous sentir désespérés. Être seul seul est nul, mais pire encore, être seul avec quelqu'un. Si vous êtes avec des gens qui ne vous poussent pas, il est temps de les laisser partir et de vous pousser. [Lis: 12 façons d'empêcher les personnes négatives de drainer votre énergie]

# 7 Organisez votre environnement en priorisant. Si vous avez 100 choses à faire, il est normal de se sentir coincé. Être submergé par nos responsabilités nous fait nous sentir paralysés. La meilleure façon de vous attaquer à trop de choses dans votre assiette, ce qui vous fait vous sentir coincé, est de faire une liste de priorités et de cocher les choses un par un.

Une fois que vous avez coché la première ou la deuxième étape, le reste devient beaucoup moins difficile. Plus vous accomplirez de choses sur vos tâches en attente, plus vous vous sentirez confiant, plus vous serez positif pour accomplir le reste, et moins vous laisserez de bagages suspendus au-dessus de votre tête.

# 8 Fixez des objectifs. Si vous n'avez pas d'objectifs, alors vous n'avez aucun but.

Une vie sans buts n'est rien de plus que de flotter sur l'eau. Si vous voulez vous détacher, essayez d'imaginer ce que vous attendez de la vie. Si vous voulez avoir une carrière réussie, fixez-vous des objectifs pour y parvenir. Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, fixez-vous des objectifs pour le faire.

L'établissement d'objectifs est l'un des meilleurs outils pour vous débloquer. La clé est de rendre vos objectifs réalistes, de les décomposer pour qu'ils ne soient pas du tout dans le ciel et de vous en tenir au programme pour arriver là où vous voulez être. [Lis: Comment se motiver à faire presque tout]

# 9 Trouvez les choses sur vous que vous n'aimez pas et changez-les. Nous avons tous des choses que nous n'aimons pas chez nous. Normalement, ces choses nous font le plus de mal.

Au lieu de regarder en dehors de vous pour la raison pour laquelle les choses sont nulles, faites une petite introspection et voyez ce qui vous fait vous sentir malheureux. Vous seul pouvez vous changer, mais parfois vous devez rechercher votre âme pour le découvrir. Le changement nécessite votre volonté de reconnaître qu'il existe.

# 10 arrêt jouer le martyr. Organiser une fête de pitié de temps en temps est normal. Si vous envoyez constamment l'invitation et que les gens ne viennent plus, arrêtez de vous vautrer maintenant.

Le monde n'est pas contre vous. Reconnaître cela vous permet de réexaminer ce que vous pourriez faire pour rester coincé. Personne ne fait de vous un martyr à part vous. En fait, c'est toute la définition, quelqu'un qui se met en danger pour un objectif précis. Quel est ton but? [Lis: Me prenez-vous pour acquis? 16 affiches discrètes]

# 11 Concentrez-vous uniquement sur les choses qui apportent des résultats positifs. Si vous vous concentrez uniquement sur le négatif, rincez en vous sentant plein d'espoir ou accompli à l'égout. Lorsque vous voyez les choses positives dans votre vie et comment vous en êtes responsable, cela vous aide à vous sentir moins incontrôlable et plus responsable de votre propre avenir. Sur une base quotidienne, jetez un œil à ce que vous avez fait, comment les choses se sont terminées de manière positive et évaluez vos contributions pour y parvenir. [Lis: 11 façons simples d'inspirer les gens autour de vous]

# 12 Arrêtez de jouer la victime. Lorsque vous incarnez la victime, vous blâmez d'autres personnes dans votre vie pour ce qui vous arrive. Personne ne peut rien vous faire à moins que vous ne choisissiez de rester et de le quitter.

Lorsque nous blâmons quelqu'un d'autre, nous créons un scénario où nous n'avons pas à assumer la responsabilité de nos propres actions. Si vous arrêtez de dire que c'est tout le monde et que vous êtes un spectateur innocent, le contrôle est beaucoup plus puissant que la culpabilité. Vous aide à arriver là où vous voulez être.

# 13 Contrôlez vos vices. Si vous utilisez de l'alcool ou de la drogue pour dissimuler vos sentiments négatifs, cela ne fait que les encourager encore plus. Lorsque nous nous soignons nous-mêmes, nous créons un scénario qui nous maintient coincés.

Les drogues et l'alcool sont des dépresseurs qui ne font que vous entraîner plus bas et vous faire vous sentir plus incontrôlable. Arrêtez d'utiliser des vices * cherchez de l'aide si nécessaire * pour vous sentir mieux. Prenez de vraies actions physiques pour changer les choses dans votre vie. Au lieu de vous plonger dans les choses, changez-les. [Lis: 12 choses simples que vous faites pour aggraver votre vie]

# 14 Arrêtez de blâmer les autres. Il est beaucoup plus facile de blâmer quelqu'un d'autre pour ce qu'il vous fait que de vous arrêter et de reconnaître que vous êtes en mesure de le lui permettre. Si votre petite amie vous rabaisse constamment et vous fait vous sentir mal, c'est votre faute de rester. Si vous vous éloignez et refusez d'être traité de cette façon, vous courez certainement le risque de la perdre. Mais que perdez-vous à part les abus et les mauvais traitements?

Dans le même ordre d'idées, si vous avez un homme qui vous trompe, vous fait vous sentir insignifiant ou ne vous permet tout simplement pas d'être le meilleur possible, il est temps de passer à autre chose. Être sans eux vous aide à vous décoller. Ils peuvent avoir été la colle qui l'a gardé ferme tout le temps.

# 15 Remboursez vos dettes.Les problèmes d'argent ne vous rendent pas seulement anxieux, ils ruinent également votre gagne-pain. Prenez des mesures pour contrôler vos finances et vos dettes. [Lis: Le guide des 20 ans paresseux pour économiser de l'argent]

Si vous êtes constamment harcelé, que vous avez des factures qui pèsent sur votre tête ou que vous ne semblez pas pouvoir vous en sortir, il est temps de vous asseoir et de penser à un meilleur plan. Ignorer les choses, en particulier la dette financière, ne les fera pas disparaître.

# 16 Arrêtez de mettre les choses dans le placard. Mon fils de quatre ans détestait les devoirs. J'ose dire que c'était le cauchemar de son existence. Alors, elle a décidé qu'elle n'allait tout simplement pas le faire et a mis les papiers dans son placard. Un jour, en rangeant ses vêtements, j'ai remarqué toutes les pages blanches froissées.

Pensant qu'en mettant de côté vos problèmes, ils ne refont pas surface, vous créez une montagne à partir d'un grain de sable. Ignorer les choses jusqu'à ce qu'elles soient hors de contrôle ou qu'elles ne puissent pas être réparées ne fait que les aggraver. Il n'y a rien de mal à demander de l'aide pour se décrocher, ce n'est pas normal de prétendre que cela ne se produit pas ou que vos problèmes disparaîtront comme par magie.

Rassembler votre merde n'est jamais facile. Si c'était le cas, alors nous aurions tous notre merde ensemble. Être coincé accomplit la prophétie auto-réalisatrice qui mène à une vie remplie de désespoir et de désespoir.

L'introspection, l'auto-examen et l'honnêteté sont trois choses très difficiles. Si vous pouvez vous arrêter et voir comment et ce que vous faites vous permet de rester là où vous êtes, alors changer cela devient beaucoup plus raisonnable et réaliste.

[Lis: Saboter votre bonheur: 12 façons pour la plupart d'entre nous de bousiller notre propre vie]

? Pour réparer votre merde, vous devez d'abord comprendre ce qui vous tient coincé et apprendre? pour le réparer, et réaliser que ouVous n'avez que la capacité de changer votre avenir, même si ce n'est pas facile.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Julie Keating

Un écrivain n'est pas né, mais est né d'expériences. Sans un manque de sujet, ma vie me semble plus fictive que tout ce qui aurait pu être imaginé ...

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