Comment mettre fin à une relation toxique et la laisser dans le rétroviseur

comment mettre fin à une relation toxique

Apprendre à mettre fin à une relation toxique peut sembler très simple, mais c'est en fait l'une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire.

Si apprendre à mettre fin à une relation toxique était facile, vous ne chercheriez pas de conseils sur la façon de le faire. Mettre fin à une relation toxique semble être la chose évidente à faire. C'est comme sortir d'une pièce où une bombe puante a explosé, pourquoi pas vous?

Mais les relations, en particulier les relations toxiques, sont beaucoup plus compliquées qu'une mauvaise odeur. Les relations ne se décomposent pas et vous partez. Il y a beaucoup de choses qui entrent dans une relation toxique, y compris l'amour. Cela peut rendre impossible la sortie d'une relation toxique.

Heureusement, ce n'est pas le cas. J'étais là et j'ai eu du mal, mais j'en suis sorti beaucoup plus fort, avec plus de confiance.

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Qu'est-ce qu'une relation toxique?

Une relation toxique est exactement ce que cela ressemble. Comme boire de l'eau de Javel, une relation toxique vous empoisonne. C'est une relation qui vous épuise. Cela vous fait mal émotionnellement, mentalement et même physiquement. Cela nuit à presque tous les aspects de votre vie.

Une relation toxique peut être évidente ou plus subtile. Cela peut être une manipulation pour que vous ne soyez même pas conscient de ce que vous ressentez. En fait, la manipulation peut être si puissante que vous pensez que votre relation est la seule bonne chose dans votre vie quand c'est ce qui vous rend malheureux.

Lorsqu'il y a un manque de confiance, de jalousie, de contrôle, de culpabilité ou d'abus, la relation est toxique. La plupart du temps, il n'y a pas d'autre remède que de l'éteindre.

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Pensez à votre relation toxique

L'une des raisons pour lesquelles il est si difficile de savoir comment mettre fin à une relation toxique est que nous le nions souvent. Nous ne voulons peut-être pas admettre que la relation dans laquelle nous avons tant investi de nous-mêmes est mauvaise pour nous.

Lorsque vous avez été vulnérable avec quelqu'un, il peut être difficile de laisser cela derrière vous, quelle qu'en soit la raison. Même si vous ressentez la douleur inévitable d'une relation toxique, vous pouvez y tomber au lieu de vous en éloigner parce qu'elle vous semble familière.

Si vous vous sentez dans une relation toxique, ou au moins une dans laquelle vous n'êtes pas heureux, pensez-y. Je n'aime pas trop conseiller aux gens de réfléchir ou d'analyser les choses. Mais réfléchir à votre relation et pourquoi elle vous fait ressentir cela est un élément important pour la laisser derrière vous. [Lis: Comment savoir si votre relation est toxique pour pouvoir sortir rapidement]

Vous devez être capable d'accepter la vérité avant de pouvoir dire au revoir. Chaque relation a ses bons côtés, même les plus toxiques. Si vous voyez comment cela a un impact négatif, vous pouvez mettre votre plan en marche pour y mettre fin et partir.

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J'étais dans une relation toxique pendant environ quatre ans. Au début, il était aveuglé par l'amour des chiots. La relation a repris ma vie. Elle annulait le travail et sortait avec lui au lieu d'amis. Et j'ai laissé cette relation envahir ma vie.

Je n'ai pas non plus vu le problème avec cela. Quand nous étions ensemble, il était si bon qu'il ne pouvait pas penser aux mauvaises choses. Je ne pouvais pas penser à ce que je ressentais dans les autres aspects de ma vie parce que je laissais mes sentiments pour lui me consumer.

Même après avoir été trompé, utilisé et menti à de nombreuses reprises, je suis resté. J'ai pensé que je pourrais le réparer. J'ai pensé qu'il serait peut-être assez bon pour lui de me choisir. À la fin, il m'a fait tellement de mal que je me suis senti engourdi, ce qui m'a de nouveau gardé proche. [Lis: 15 signes que vous êtes utilisé par un homme et qu'il est temps de se débarrasser de lui]

Je préfère être continuellement blessé par lui parce que je m'y attendais plutôt que de sortir avec quelqu'un de nouveau et d'être rejeté et blessé à nouveau. Une fois que j'ai pu le dire à haute voix et accepté le fait que la peur et la familiarité étaient tout ce qui m'y tenait, j'ai pu l'éliminer.

Et c'est ce qu'il avait à faire. Je ne me suis dit au revoir ni ne me suis expliqué que plusieurs mois plus tard. J'ai dû le couper complètement de tous les aspects de ma vie pour rester à l'écart, sinon je l'aurais laissé me tirer en arrière.

Parfois, la vérité peut être difficile à voir. Une fois que vous ouvrez les yeux, c'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour prendre la bonne décision.

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Comment mettre fin à une relation toxique et la laisser dans votre passé

Alors maintenant, vous savez comment je l'ai fait. Bien sûr, chaque relation toxique est différente. Les raisons pour lesquelles nous restons peuvent souvent être similaires. Ce sont les choses que vous devez combattre pour mettre fin à une relation toxique et la laisser derrière vous.

Maintenant que vous êtes parvenu à la conclusion que vous voulez ou devez y mettre fin, comment faites-vous?

# 1 Communiquez. Lorsque vous réalisez que vous êtes dans une relation toxique, contactez quelqu'un en qui vous avez confiance. Parlez à un ami ou à un membre de la famille ou même à un collègue ou à un chef spirituel.

Faire confiance à quelqu'un vous aidera à ne pas vous sentir seul. Cela vous aidera à démarrer un système de soutien. Mettre fin à une relation toxique peut être épuisant. Que vous leur fassiez confiance financièrement, que vous les craigniez ou que vous vous éloigniez des autres pour être avec eux, il est essentiel de reconstruire ce soutien pour vous libérer de la toxicité.

Si vous ne trouvez personne dans votre vie en qui vous avez confiance ou si vous êtes trop préoccupé par le fait que votre partenaire contacte votre partenaire, vous pouvez appeler la hotline nationale contre la violence domestique pour obtenir l'aide de défenseurs formés et dédiés à votre sécurité. [Lis: Comment rompre avec quelqu'un: la conversation de rupture parfaite que vous pouvez utiliser]

# 2 Dites à votre partenaire. Toutes les situations ne l'exigent pas, car sortir en toute sécurité avec une santé physique et mentale intacte est parfois une priorité. Mais, si vous le pouvez, partagez ce que vous ressentez. Faites-leur savoir que vous mettez fin à la relation et pourquoi et que c'est décidé.

Si vous savez que cette conversation va devenir fâchée ou animée, essayez d'écrire une lettre pour exprimer vos sentiments. Cela permet à l'autre personne de répondre à temps et vous pouvez rester à distance de sécurité lorsqu'elle le fait.

# 3 Mettez-vous en premier. Pendant la rupture, votre partenaire essaiera probablement de vous récupérer ou du moins de s'impliquer dans votre vie. Les ex dans des relations toxiques ont un don pour la manipulation et le blâme. Essayez de ne pas les laisser faire cela.

Rappelez-vous pourquoi vous partez. Regardez dans le futur. Votre avenir est ouvert à tant de possibilités. Vous avez beaucoup de positivité à espérer. Vous avez tellement de choses à vivre dans votre vie maintenant que vous pouvez respirer de l'air frais. [Lis: Comment prendre soin de soi émotionnellement et ne pas s'effondrer]

# 4 Vous pouvez les manquer. Vous êtes resté dans cette relation pour de nombreuses raisons. Et vous avez aimé cette personne. Il est logique que plus vous y mettez de distance, plus vous les manquerez. Et c'est tout à fait naturel.

Même s'ils vous blessent, vous pouvez les manquer. Nous recherchons naturellement les bons moments et minimisons les mauvais. Arrêtez-vous et rappelez-vous pourquoi vous avez pris cette décision. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Ils vous aideront à vous calmer.

[Lis: Comment savoir si vous devez rompre: 15 signes pour vous guider]

Mettre fin à une relation est difficile, mais vous pouvez découvrir comment mettre fin à une relation toxique et en sortir plus fort.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Samantha Ann

Je m'appelle Samantha et j'ai 27 ans. Je suis également blogueur et vlogger sur YouTube. Je partage constamment mes réflexions sur tout, de la beauté à la relation ...
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