10 trucs et astuces de motivation pour les timides et les introvertis

conseils pour les personnes timides et introverties

La conversation peut être pénible lorsque vous êtes timide ou introverti, mais si vous utilisez ces 10 trucs et astuces simples, vous pouvez changer tout cela sans effort!

Nous avons tous nos forces et nos faiblesses. Par exemple, vous pourriez être bon en sport, mais vous êtes perplexe en matière de mathématiques. Malheureusement, nous ne pouvons pas tous être bons dans tout, et c'est une réalité!

Quant à moi, je suis timide et introverti. En conséquence, ma faiblesse est la conversation. Si je rencontre quelqu'un de nouveau ou si quelqu'un n'est pas familier, je me sens anxieux et j'ai souvent du mal à trouver les bons mots à dire. Et cela signifie souvent que je dis très peu ou rien du tout!

Je sais que je ne suis pas seul dans ce cas. L'anxiété sociale est assez courante et peut causer des problèmes dans la vie quotidienne et lorsque vous essayez de nouer des relations. Les gens ont du mal à connaître votre vrai moi, vous traitant de calme, prudent et parfois même vous percevant comme impoli. Qui peut leur en vouloir, vraiment? Mais cela n'a jamais été votre intention et cela peut être très frustrant.

10 trucs et astuces pour les timides et les introvertis

Les gens qui luttent dans des situations sociales acceptent que c'est comme ça qu'ils sont ou espèrent qu'un jour ils s'en remettront. Mais comme je l'ai appris, il suffit d'apprendre les bonnes techniques et un peu de pratique. Tout comme ceux qui luttent avec les mathématiques peuvent apprendre et s'améliorer, vous aussi pouvez améliorer vos compétences sociales avec un peu d'effort!

# 1 Ne répétez pas les échecs passés. La plupart des gens qui ont des angoisses sociales savent exactement comment ils se perçoivent avec les gens, où leurs compétences en conversation sont insuffisantes et ils reconnaissent quand une interaction a échoué. Et, s'ils sont comme moi, ils répètent ces défauts dans leur esprit plusieurs fois après l'événement. Il y avait une occasion de faire bonne impression, mais vous avez échoué.

La reproduction et l'analyse des défauts ne sont pas du tout utiles. N'enregistrez pas ces moments dans votre esprit car ils hanteront toutes les autres interactions que vous avez avec cette personne. Cela ne peut que vous condamner à un nouvel échec. [Lis: 5 leçons qui changent la vie que vous pouvez tirer de la repentance]

Acceptez que vous ayez donné à cette personne une mauvaise impression de vous-même, mais pardonnez-vous. Malgré ce que beaucoup de gens vous disent, les premières impressions ne font pas toujours tout. Le mal n'est pas fait. Considérez une conversation ou une interaction moins réussie comme un défi et une courbe d'apprentissage, plutôt qu'un échec. Mettez-vous au défi de prouver que cette personne et vous-même avez tort et montrez votre vrai moi si une autre opportunité se présente.

# 2 Présentez votre meilleur moi. Il existe de nombreuses façons d'utiliser notre apparence et notre personnalité physique pour envoyer des messages. Nous pouvons porter des vêtements, du maquillage et des coiffures pour nous sentir plus confiants, ainsi que pour transmettre nos intérêts et nos croyances. Le langage corporel et le contact visuel peuvent être utilisés pour montrer nos sentiments et aider à la communication. Mais ce sont des outils que les introvertis oublient souvent d'utiliser. [Lis: 10 conseils pour bien paraître tout en essayant d'attirer l'attention de quelqu'un]

Présentez la meilleure version de vous-même en choisissant une tenue qui vous fait vous sentir bien dans votre peau et n'oubliez pas de vérifier régulièrement votre langage corporel. Vous pouvez vous sentir plus en confiance avec les yeux sur le sol, les épaules affaissées et les bras croisés, mais vous vous fermez par inadvertance aux gens.

Si vous avez du mal à vous inspirer, voyez à quel point les gens sont confiants. Regardez comment ils s'assoient, comment ils utilisent le contact visuel et comment ils positionnent leurs mains. Une astuce que vous entendez toujours pour lutter contre la timidité est de fausser la confiance. Cela peut être délicat au début, mais une fois que vous plongez, vous commencez vraiment à vous sentir plus confiant.

Ne vous sentez pas obligé d'impressionner les gens en étant quelque chose que vous n'êtes pas. Le but est de faire savoir aux gens qui vous êtes. N'essayez jamais de changer qui vous êtes, présentez simplement la meilleure version de vous-même. [Lis: 13 conseils d'attraction physique pour avoir l'air beaucoup plus sexy et se sentir instantanément plus confiant]

# 3 Choisissez qui vous aimez les gens. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, il est souvent naturel d'identifier les traits de cette personne qui vous intimident, surtout lorsque cette personne est plus confiante que vous.

Choisissez de plaire à tous ceux que vous rencontrez * à moins qu'ils ne vous donnent une vraie raison de ne pas le faire *, et rendez-les immédiatement moins intimidants pour vous en les regardant sous un jour positif. Prenez l'habitude d'énumérer mentalement trois à cinq choses que vous aimez chez les personnes que vous rencontrez. Si vous associez cette personne à la positivité, vous êtes moins susceptible de vous sentir anxieux lorsque vous interagissez avec elle.

Cependant, il est important de se rappeler que vous ne vous entendrez pas toujours avec tout le monde. Acceptez ce fait et sachez que votre bonheur ne dépend pas de quelqu'un qui vous aime. Il y a beaucoup d'autres personnes qui le feront!

# 4 Préservez les sentiments des autres. Une chose que les gens timides ont tendance à oublier, c'est que pendant que vous vous enveloppez dans vos craintes de honte et de rejet, vous rejetez par inadvertance les personnes qui essaient d'interagir avec vous. Si vous ne rendez pas la pareille à vos efforts pour entamer une conversation avec vous, vous endommagez les sentiments et l'estime de soi de l'autre personne.

N'oubliez pas qu'en donnant le meilleur de vous-même aux conversations et aux interactions, vous sauvez les autres du rejet et de la honte que vous craignez.

# 5 Exprimez la gentillesse, la gratitude et la courtoisie. Cela semble être un conseil évident pour n'importe qui, quel que soit son niveau de confiance. Cependant, exprimer la gentillesse, la gratitude et la courtoisie chaque fois que possible est un excellent moyen de renforcer votre confiance et de montrer aux autres que vous vous souciez de vous.

Cela peut être difficile pour les personnes ayant des angoisses sociales, comme pour toute manifestation de sentiment et d'émotion, en particulier lorsque la personne qui reçoit le message est nouvelle ou ne la connaît pas. Vous pouvez vous sentir vulnérable et effrayé à ce moment-là, mais vous vous sentirez bien par la suite!

Au moins un acte de gentillesse par jour fera des merveilles pour votre estime de soi et permettra aux autres de se sentir à l'aise avec vous et de voir votre vraie nature. [Lis: Faible estime de soi et 5 façons simples de commencer à mieux paraître]

# 6 Soyez une personne positive. Les introvertis se tournent souvent vers des déclarations négatives et des initiateurs de conversation parce qu'ils sont souvent les plus faciles. Par exemple, votre réponse standard à la question "comment s'est passée ta journée?" cela pourrait-il être «ennuyeux»? ou "traîné" ?? parce que c'est une réponse facile. D'après mon expérience, les commentaires négatifs envoient des conversations dans une tombe intempestive.

Essayez d'obtenir des réponses positives autant que possible et essayez d'élaborer. Test "ma journée était intéressante parce que ..." ?? et renvoie la question. Les gens sont plus susceptibles de vouloir entamer une conversation avec vous si vous donnez des réponses positives et encourageantes. Enregistrez vos plaintes pour les personnes que vous connaissez bien. [Lis: 11 conseils pour être positif, tomber amoureux de soi et être beaucoup mieux VOUS]

# 7 Soyez prêt avec des démarreurs de conversation. Dans de nombreuses situations, la timidité peut provoquer l'arrêt de votre cerveau. Aussi dur que vous essayez de faire fonctionner votre cerveau, vous ne trouvez rien à dire. Parfois, cela peut être le sentiment le plus étrange, mais y a-t-il vraiment quelque chose d'intéressant à dire?

N'oubliez pas que vous n'êtes pas ennuyeux et qu'il y a beaucoup de choses dans votre vie dont vous pouvez parler. Essayez de lister trois à cinq choses que vous avez faites ou apprises chaque jour sur votre téléphone. Si vous n'avez rien à dire, lisez la liste rapidement pour vous rafraîchir la mémoire.

Une autre astuce consiste à faire des observations simples. Regardez autour de vous et regardez l'autre personne. Faites des commentaires positifs sur votre environnement ou félicitez la personne. [Lis: L'art d'avoir une conversation avec le sexe opposé]

# 8 Faites confiance à quelqu'un en qui vous avez confiance et demandez de l'aide. Même si vous êtes la personne la plus introvertie au monde, vous avez probablement au moins une personne dans votre vie en qui vous pensez pouvoir faire confiance. Parlez de vos angoisses et de vos inquiétudes. Ils pourront peut-être vous offrir des conseils ou vous aider d'une manière ou d'une autre.

Avant un événement social à venir, vous pourriez demander à un ami sûr de vous poser des questions pour vous inclure dans la conversation avec les autres. En faisant cela, vous ne serez pas assis tranquillement dans un coin, mais vous vous soulagerez de la pression d'entamer une conversation vous-même.

# 9 Ayez une conversation en posant des questions. Non seulement la conversation est difficile à démarrer, mais vous pouvez souvent constater que toute conversation que vous avez prend fin après seulement quelques tours.

La meilleure façon de poursuivre une conversation est de poser des questions. Écoutez attentivement l'autre personne et déterminez les questions qu'elle pourrait vous poser. De plus, si on vous pose une question, donnez une réponse positive et, le cas échéant, renvoyez la même question. [Lis: Les filles aiment les gars timides qui ne font pas un geste audacieux?]

# 10 Planifiez, pratiquez et commencez. Si vous savez que vous allez interagir avec quelqu'un lors d'une fête ou à un rendez-vous, planifiez votre approche de conversation à l'avance. Décidez de ce que vous aimeriez savoir sur cette personne et planifiez les questions que vous pourriez poser pour obtenir la réponse que vous recherchez.

Vous pouvez même planifier un événement ou vous réunir vous-même, ce qui vous permet d'entamer des conversations dans un environnement qui vous convient. La plupart du temps, si vous avez commencé la réunion en premier, vous vous sentirez plus confiant et en contrôle. [Lis: Est-ce que les gars aiment les filles timides et les trouvent plus attirantes?]

Ne forcez pas le changement, ressentez-le de l'intérieur!

Introduire lentement ces techniques dans votre vie peut faire une énorme différence dans vos relations, votre carrière et votre bien-être général! Cela peut demander un peu de travail acharné et de détermination, comme vous vous en doutez lors de l'apprentissage d'une nouvelle compétence, mais c'est faisable et vous en obtiendrez les avantages.

[Lis: Conseils de rencontre pour les introvertis - 19 trucs et astuces qui fonctionnent vraiment!]

N'oubliez pas que vous ne vivez qu'une seule fois, mémorisez ces 10 trucs et astuces pour les introvertis et les personnes timides, franchissez le pas et efforcez-vous d'être meilleur et plus confiant.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Alice Tucker

Je m'appelle Alice; Je suis un écrivain indépendant, blogueur et concepteur Web du Hampshire. Je suis aussi un écrivain créatif passionné, créant des scripts et des nouvelles ...
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DISCUSSION

4 réflexions sur "10 trucs et astuces de motivation pour les personnes timides et introverties"

  1. André Il dit:

    J'aurais aimé ne pas me sentir si bizarre d'avoir une conversation en posant des questions. Pour moi, j'ai l'impression d'être vraiment curieux et intrusif. Je déteste quand les gens empiètent sur ma vie personnelle, alors pourquoi devrais-je le faire aux autres? Si quoi que ce soit, cela ressemble à une mauvaise grâce sociale, mais apparemment ce n'est pas le cas. Je ne sais pas, tout cela est vraiment déroutant pour moi et j'aurais aimé avoir de meilleurs conseils à ce sujet. Quelqu'un peut-il aider?

  2. Jolina Il dit:

    J'ai été introvertie toute ma vie et la seule chose que j'ai apprise sur moi-même, c'est que je vais bien être seule ou juste avec quelques amis. Les introvertis sont généralement timides et ne participent pas beaucoup aux rassemblements sociaux, sauf lorsque nous avons des amis. Vous pouvez parier que notre amitié se construit sur la véritable essence du mot. Il n'est pas détruit aussi souvent, pas comme les relations que les gens de la haute société entretiennent.

    La plupart des introvertis ont des intérêts communs, et les amis que j'ai, nous aimons tous lire des romans classiques datant du 19ème siècle, même. Je considère les gens qui sont plus dans la moyenne sociale parce que bien qu'ils voient à penser qu'ils sont au-dessus de la moyenne que la personne ordinaire, ils ne le sont pas. Il leur manque ce que nous savons, c'est-à-dire comment vivre une vie plus paisible. Ne vous méprenez pas, j'ai des amis qui sont vraiment sociables mais qui se démarquent dans leur vie, mais nous parlons de gens qui ne prennent pas non pour réponse ici. Les gens bruyants que vous voyez toujours dans les centres commerciaux se montrent pour se faire passer pour plus que la personne moyenne. Je considère que tous les introvertis sont vraiment profonds et cela a une signification pourquoi nous aimons être en petits groupes.

  3. Shel Il dit:

    Être introverti n'est pas une faute qui doit être correcte. J'ai passé une grande partie de ma vie à essayer de surmonter mon introversion. Ce furent des années très inconfortables. Je me souviens de m'avoir poursuivi, pensant que quelque chose en moi avait dû se briser, que je faisais manifestement quelque chose de mal. Plus je me forçais à faire semblant d'être plus extraverti, plus je devenais misérable. J'ai finalement arrêté de vivre un mensonge, j'ai accepté mon introversion comme je le ferais pour n'importe quel autre trait, comme la taille ou la couleur des cheveux. J'ai été tellement plus heureux depuis. Cependant, je suis toujours encouragé par des personnes bien intentionnées qui ne semblent tout simplement pas comprendre que je n'ai pas besoin ou que je ne veux pas être changé. Pourquoi les autres ne peuvent-ils pas simplement nous accepter tels que nous sommes et respecter nos traits introvertis? Je suis bien conscient que de nombreuses sociétés apprécient le sortant et les normes sociales dictent un comportement acceptable, mais il y a une ligne. Jusqu'où sommes-nous prêts à aller avant de mettre le pied à terre et de crier: "Assez, c'est assez!" Maintenant, lorsqu'un ami plus extraverti me propose de changer, je lui propose à mon tour de passer 24 heures complètement seul (pas de télévision, pas de téléphone, pas de contact humain) et de me dire ce qu'il ressent. J'explique que c'est la même chose que ressent un introverti quand on l'encourage à «sortir de sa coquille».

  4. Marche Il dit:

    Étant introvertie toute ma vie, je peux dire que cela a été vraiment difficile pour moi. Parfois, je me demande toujours comment être comme tous les enfants populaires, mais je ne veux vraiment pas être comme eux. Je suis coincé avec ce dilemme.

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