Comment surmonter rapidement le fait d'être trompé sans rompre

Comment surmonter la tromperie

Être trahi ne ressemble à aucun autre sentiment au monde et cela peut vivre avec vous pour toujours. Mais vous pouvez apprendre à surmonter la tromperie et à passer à autre chose.

En tant que personne qui a enduré une relation où j'ai été trompée à plusieurs reprises pendant environ 4 ans, je peux vous dire de ne pas faire ce que j'ai fait. Ne restez pas avec un tricheur. Ne t'en veux pas. Quand il s'agit d'apprendre à surmonter la tromperie, j'espère que vous pourrez apprendre de toutes mes erreurs.

Être trompé est brutal. Cela vous rend insensé, blessé, navré et en colère. Réduisez votre estime de soi. Brisez votre confiance non seulement avec la personne qui vous a trompé, mais avec vous-même.

Avec tout cela, ce n'est pas étonnant, il est difficile de s'en remettre. Il m'a fallu des années pour avancer pleinement et être prêt pour une relation saine. Mais ce n'était pas nécessaire. Si vous aviez pris certaines des mesures dont je vais vous parler ici, vous auriez pu apprendre à surmonter la tromperie beaucoup plus tôt, avec beaucoup moins de douleur et avec beaucoup plus de confiance.

[Lis: Comment surmonter quelqu'un qui vous trompe et réparer les dégâts]

Surmonter d'être trompé en comprenant

La tricherie est quelque chose que je n'ai jamais compris. C'est quelque chose que je ne pourrais jamais imaginer être assez impitoyable pour le faire. Dans mon livre, vous n'avez aucune excuse autre que dans des cas très spécifiques.

Alors, comment comprenez-vous être trompé? Eh bien, pas comme vous pourriez le penser.

Je sais que vous voulez une clôture ou une explication. Vous pensez que si votre ex pouvait vous dire pourquoi il l'a fait, vous pourriez comprendre et passer à autre chose. Le fait est que ce n'est pas comme ça que ça marche.

Il est très rare qu'une personne qui a triché vous dise la vérité sur la raison pour laquelle elle a triché, ou même vous le dit. Souvent, un tricheur ne l'admettra pas, même avec des preuves.

D'après mon expérience, il n'y avait aucune explication ou excuse. Naturellement, je me suis blâmé. Je pensais que si j'étais mieux, j'arrêterais de tricher. Si je pouvais être à la hauteur de ces filles, il me choisirait. [Lis: Comment survivre à l'infidélité sans se détruire]

Veuillez rester plus haut que ça. Quand quelqu'un triche, cela a rarement quelque chose à voir avec vous. Oui, peut-être avez-vous été submergé par le travail ou dans une ornière. Mais ces choses ne rendent pas la triche acceptable ou votre faute.

Vous n'avez peut-être pas été le partenaire idéal ou vous auriez pu l'être, de toute façon, la tricherie est toujours une option pour votre partenaire. Ils auraient pu vous parler. Ils auraient pu rompre avec vous. Ils auraient pu vous demander une pause ou vous dire avec quoi ils luttaient.

Au lieu de cela, ils ont triché et cela a presque toujours beaucoup plus à voir avec eux qu'avec vous. Je sais que nous réfléchissons au fait d'être dupé en nous regardant dans le miroir, c'est la nature humaine. Mais ils ont pris la décision.

[Lis: Pourquoi les gens dans des relations heureuses continuent-ils de tricher?]

La raison pour laquelle vous n'obtiendrez probablement pas de raison honnête de la part de votre ex est qu'il ne l'a pas vraiment traitée. La plupart des tricheurs n'ont pas complètement analysé leurs sentiments ou examiné les conséquences ou ce qu'ils ont fait ou pourquoi ils l'ont fait.

Même s'ils vous donnent une réponse, ce n'est probablement pas toute la vérité. Ils se disent probablement d'apaiser leur culpabilité. S'ils comprenaient parfaitement ce qui vous ferait tricher ou pourquoi ils l'avaient fait, ils auraient probablement pris ou, espérons-le, une autre décision.

Mais les gens ne sont pas parfaits. Ils ne peuvent pas toujours communiquer ou même comprendre leurs propres sentiments, ce qui peut les amener à tricher dont nous ressentons les répercussions. [Lis: Les 10 cadeaux sournois d'un tricheur potentiel]

Comment surmonter la tromperie

Une fois que vous acceptez le fait qu'être trompé ne vous concerne pas, vous pouvez commencer à travailler sur la façon dont cette expérience vous a changé et comment récupérer.

Vous pouvez apprendre à surmonter la tromperie. Ce n'est pas facile. Vous avez besoin de beaucoup de découverte de soi et de rationalité, ce qui peut sembler un peu inutile au début. [Lis: Comment se comporter pendant une rupture et partir la tête haute]

Lorsque ces sentiments d'être trompés sont encore frais, il semble que vous ne vous en remettrez jamais. Mais apprendre à surmonter la tromperie prend du temps. Et ce moment est différent pour chacun. ?? Ne laissez personne vous dire que vous devriez en avoir fini avec ça. Tout le monde se remet d'être trompé à des moments différents. Pour certains, cela peut prendre des semaines ou des mois et pour d'autres, des années. Il n'y a pas de mauvais calendrier.

Mais, d'après mon expérience, j'ai donné quelques conseils pour vous aider à surmonter la tromperie un peu plus vite et avec un peu moins de douleur. [Lis: 10 questions que vous devriez toujours poser à un tricheur avant d'arrêter]

# 1 Pleurer. Vous n'avez pas besoin d'arrêter d'être dupé tout de suite. Vous avez parfaitement le droit de regretter la perte de cette relation. Vous pouvez être triste, en colère ou en colère. Vous pouvez vous sentir comme de la merde.

Prends ce temps. Le deuil de cette relation est sain et vous aide à la quitter. Vous pouvez vous souvenir des bons moments en sachant qu'ils sont terminés et que vous avez été trahi. Il est normal de manquer la personne qui vous a trompé même si elle vous a blessé.

# 2 Fermer. Je ne crois pas complètement à la clôture. Beaucoup de gens ressentent le besoin d'avoir une dernière conversation pour terminer une fois pour toutes. Une fois que vous avez été trompé et menti suffisamment de fois, vous vous rendez compte qu'aucune conversation, excuse ou réunion ne changera ce qui s'est passé. [Lis: Comment trouver la clôture en soi après la fin d'une relation]

Donc, si votre partenaire vous demande des explications ou vous voit ou si vous sentez que vous avez besoin de cette explication, allez-y et obtenez-la. Il n'y a aucune garantie que cela vous aidera. Cela ne vous donnera probablement pas d'épiphanie ou ne vous aidera pas à passer du jour au lendemain. Mais, si vous sentez que vous en avez besoin et que votre ex y est ouvert, allez-y. Préparez-vous simplement à une déception. [Lis: La vérité sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais demander la fermeture de votre partenaire après une rupture]

# 3 Prenez votre temps. Vous n'avez pas besoin d'un rebond pour apprendre à surmonter la tromperie. Vous n'avez pas besoin de recommencer à sortir ensemble ou de pouvoir faire confiance à quelqu'un de nouveau tout de suite.

Prenez le temps d'être célibataire. Reconstruire votre estime de soi après avoir été trompé est très important. Jusqu'à ce que je réalise que je n'avais pas besoin de la sécurité de quelqu'un ou de toute l'attention pour me sentir en sécurité, je n'étais pas prêt à faire confiance à qui que ce soit, et encore moins à moi-même.

# 4 Protéger. J'ai entendu beaucoup de gens dire qu'essayer de protéger votre cœur ruine une relation potentielle ou vous met en échec. Je suis sûr que vous avez entendu que sans risquer cela, vous n'obtiendrez pas ce que vous voulez vraiment. C'est partiellement vrai, mais vous n'avez pas besoin de vous précipiter.

Vous pouvez rencontrer des gens et sortir ensemble sans être complètement ouvert. Vous n'êtes pas obligé de faire confiance aux gens dès le départ. Ces expériences vous tirent lentement de votre zone de confort. Et c'est normal de prendre son temps. [Lis: Les 10 étapes d'une rupture et comment surmonter chacune d'elles]

# 5 Test. Il peut être difficile de commencer à sortir ensemble et d'essayer de faire confiance à quelqu'un de nouveau. Je l'ai fait. Malheureusement, j'ai eu de la malchance et j'ai commencé à faire confiance aux gens qui mentaient. Et c'est toujours une possibilité. Mais ce que j'ai appris en m'exposant, c'est que ce n'est pas ma perte, c'est la leur.

Quand quelqu'un me ment ou me fait des allusions, au lieu d'insister dessus et de penser que je ne suis pas assez bon, je considère que c'est un pas en avant. Je suis fier de moi d'avoir essayé et de m'y mettre même si cela m'a fait peur. Même si cela ne fonctionne pas, c'est un signe que vous vous remettez de la tromperie. [Lis: Découverte de soi après une rupture et comment se retrouver]

# 6 Que ce soit. Certaines personnes doivent souvent sortir et sortir ensemble pour faire confiance à quelqu'un de nouveau. Certaines personnes doivent être célibataires et se faire confiance. Certaines personnes ont besoin d'un peu des deux. C'était moi.

Pendant environ six ans, je suis parfois sorti très malchanceux après avoir été trompé. Ils m'ont trompé, m'ont menti et m'ont encore trompé. C'était nul. Mais vers la quatrième année, il finit par accepter ce qu'il voulait.

Je sortais avec quelqu'un et j'ai réalisé que je ne l'aimais pas, donc je n'avais pas à rester. ?? Il n'avait pas besoin de l'approbation de quelqu'un d'autre. Cela me dérangerait s'ils me trompaient au lieu de me blesser. Ensuite, j'ai fait une autre pause dans mes fréquentations pendant environ un an. J'ai réalisé que cela ne me rendait pas heureux. Et après cela, j'ai rencontré quelqu'un et j'ai réalisé que je n'avais jamais interrogé cette personne. Je ne me suis jamais méfié d'eux ou de moi-même. «J'ai suivi mon instinct et ça marche fort depuis plus de six mois. [Lis: Comment trouver le bon sans désespoir et changer votre façon de voir les choses]

# 7 Allez en thérapie. Si vous avez encore des problèmes d'estime de soi ou de confiance en vous en raison du fait d'être trompé et que vous avez l'impression que cela vous empêche de vivre votre vie, il n'y a rien de mal avec vous. Nous réagissons tous différemment à ces choses et cela m'a définitivement pris beaucoup de temps.

Mais si vous sentez que rien n'aide et que vous ne faites pas de progrès, trouvez un thérapeute. Que ce soit en personne ou virtuellement, parler avec un professionnel peut vous aider à comprendre pourquoi vous tenez tellement à cette peur et vous guider avec de petites étapes pour l'abandonner.

Vous pouvez apprendre à surmonter la tromperie et à mener une vie heureuse et saine. Commencez petit, guérissez-vous et bientôt vous trouverez la force de vous épanouir et de grandir à nouveau.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Samantha Ann

Je m'appelle Samantha et j'ai 27 ans. Je suis également blogueur et vlogger sur YouTube. Je partage constamment mes réflexions sur tout, de la beauté à la relation ...
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