Faim de peau: le besoin humain de toucher quelqu'un et pourquoi c'est important

Faim de peau

La faim de peau n'est pas un phénomène nouveau, mais à mesure que les humains deviennent plus «connectés» grâce à la technologie, le manque de contact physique peut nous faire sentir seuls.

Le terme faim de peau est psychologique et peut également être appelé «faim de contact». C'est le besoin physiologique que les humains ont de contact et d'interaction humains. Pas seulement un besoin sexuel, bien qu'il soit souvent associé au sexe, les gens ont une propension humaine à avoir besoin de toucher et d'être touché.

Il y a eu une célèbre étude psychologique réalisée il y a des décennies, où ils avaient deux groupes de bébés singes. L'un a été laissé dans une pièce avec un appareil d'alimentation en métal, et un groupe a été laissé avec une assiette de nourriture recouverte de tissu. Ce qu'ils ont trouvé ne devrait pas surprendre; les primates sont programmés pour avoir besoin du toucher et de la chaleur des autres par contact physique.

Quiconque a eu un enfant connaît ce sentiment d'avoir les bras vides en son absence. Ou, lorsque vous rompez avec quelqu'un, vous manquez cette étreinte ou vous êtes étreint par la personne qui vous étreignait. Le phénomène de la faim cutanée est un besoin fondamental que nous avons tous pour la santé et le bien-être. Le manque d'affection peut non seulement entraîner des déficits psychologiques, mais aussi entraîner de mauvais résultats pour la santé.

Alors que le monde devient de plus en plus automatisé, le problème de l'absence de peau continue de croître. Se connecter sur Facebook n'est pas la même chose que de rencontrer quelqu'un pour le déjeuner et de lui faire un câlin.

En fait, trois personnes sur quatre en Amérique conviennent qu'elles souffrent de la faim de peau, ce qui est plus qu'à tout autre moment de l'histoire. Cela a conduit à une série de sentiments de déconnexion et de solitude. [Lis: Je me sens seul: 30 façons de surmonter complètement le sentiment de solitude]

La faim de peau a des bases scientifiques

Comme une faim normale, lorsque vous avez faim de peau, vous agissez de diverses manières pour nourrir votre faim. Tout comme nous avons besoin de nourriture pour survivre, notre corps a besoin d'un contact physique. Les effets néfastes de la faim cutanée sont réels. Cela peut entraîner un sentiment de privation d'affection, de dépression, de solitude, de stress et de pires conséquences sur la santé au fil du temps.

Cela peut également entraîner des troubles anxieux, une immunodéficience et des troubles de l'humeur de toutes sortes. Une faim cutanée sévère, surtout lorsqu'elle est ressentie au début du développement, peut entraîner une affection appelée alexithymie, qui est l'incapacité d'interpréter ou d'exprimer les émotions de manière appropriée. Cela peut également conduire à un style d'attachement évitant ou à la peur dans les interactions sociales. [Lis:20 types de touches physiques et ce que chacun signifie]

Nous désirons tous des niveaux d'affection différents de ceux qui nous entourent. Certaines personnes sont très sensibles, tandis qu'un câlin pour les autres suffit pour une semaine. Le problème est que, à moins que vous ne satisfassiez vos besoins liés à la faim de la peau, vous menez peut-être une vie où vous vous sentez seul et triste.

La bonne nouvelle est que la faim cutanée n'est pas une condition permanente. Le moyen d'inverser les effets néfastes est de trouver la satiété dont vous avez besoin grâce au contact et à l'interaction humains. [Lis: 16 touches non sexuelles pour se sentir connecté et aimé]

Alors, qu'est-ce que le toucher a que les gens ont faim?

Lorsqu'un autre être humain vous touche, il ne s'agit pas seulement de la sensation du toucher lui-même. Des études indiquent qu'il existe une variété d'émotions associées à un toucher qui suscite des réponses physiologiques dans le corps.

Un simple câlin peut abaisser votre niveau d'hormones de stress, comme le cortisol. D'autres études en France ont conclu que les adolescents qui ont eu des contacts humains ont montré plus fréquemment moins de signes d'agression générale que leurs cohortes.

Se toucher n'est pas seulement une question de santé de l'individu, c'est quelque chose qui peut être au cœur de la paix et de la discorde dans le monde. Ok, ça peut sembler dramatique. Mais cela pourrait être la clé.

Le Touch Research Institute * oui, il y a vraiment un endroit * croit qu'au cœur de tant d'agressions dans nos écoles et dans notre société, des politiques «sans contact» ont été récemment mises en place dans nos écoles et centres d'apprentissage en raison d'abus sexuels.

Ils soutiennent que les nouvelles politiques et les déficits d'interaction humaine font que les enfants passent à côté d'éléments importants du développement parce qu'ils ne sont pas touchés au moment où ils sont le plus nécessaires. [Lis:Pourquoi est-ce que je me sens si seul? Les réponses qui peuvent changer votre vie]

La faim de peau peut être la clé pour surmonter la dépression et la solitude

Souvent, la faim de peau est mal diagnostiquée ou complètement ignorée non seulement par l'individu, mais aussi par ceux de sa vie et même par les médecins. Ce qui peut sembler être une dépression peut être quelque chose d'aussi simple que de ne pas avoir suffisamment de contacts humains ou d'interactions humaines.

C'est peut-être pourquoi un mariage sain dépend de l'interaction sexuelle. Il ne s'agit pas tant des avantages du sexe, bien qu'il y en ait beaucoup, mais plutôt du besoin pour les gens de toucher et de toucher. [Lis: À quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles? Confessions de la vraie vie]

Lorsque les gens ont faim de peau, ils présentent certains signes révélateurs qui peuvent être mal diagnostiqués. Les symptômes de la faim sur la peau disparaissent, l'intonation de la voix, souvent plate et timide, et la dépression clinique.

Lorsque des personnes affamées de peau sont massées en milieu clinique, leur dépression diminue et leur activité cérébrale vagale augmente. Il ne s'agit même pas d'être touché par des personnes que vous connaissez et aimez; cela pourrait simplement être la nécessité du contact d'un autre être humain pour que les gens réduisent leur solitude, leur anxiété et leur dépression.

La société occidentale, en particulier les personnes âgées, semble être dans une situation pire en raison de la faim de peau

Une population qui montre les plus grands signes de faim cutanée sont les personnes âgées. Votre solitude, sous forme de faim sur votre peau, peut représenter d'importants problèmes de santé mentale chroniques. Ce n'est pas seulement que cette cohorte d'âge est considérablement sous-compromise, c'est que des années de famine cutanée peuvent commencer à s'additionner.

Les personnes qui ont faim de peau dans la cinquantaine ou plus sont deux fois plus susceptibles de mourir de solitude, littéralement, que celles qui sont touchées et qui ont des relations humaines importantes. Plus une personne vieillit, plus elle est susceptible de succomber à la solitude, à la dépression et aux conséquences physiques du manque de contact. [Lis: Comment remonter le moral de quelqu'un: 18 façons de le faire à nouveau se sentir bien]

La société occidentale est pire que la plupart des autres dans le monde en ce qui concerne la faim de peau. Lorsqu'on les a interrogés, de nombreux membres des sociétés occidentales ont estimé qu'ils avaient moins de personnes à qui faire confiance et qu'ils ne pouvaient se rapporter qu'à environ dix à vingt pour cent des personnes qu'ils connaissaient. Certains scientifiques attribuent l'innovation à la technologie et à la façon dont elle a remplacé l'interaction humaine.

Si vous y réfléchissez, plus nous sommes connectés au niveau mondial via Internet, plus nous devenons solitaires et hostiles. Il n'y a pas de substitut au toucher et au toucher humains. Vous ne pouvez pas sortir de l'envie de ressentir votre peau à travers des e-mails ou des SMS. En général, nous passons plus de temps seuls et intacts que jamais dans l'histoire.

Comment surmonter votre faim pour votre peau ... un câlin est vraiment si puissant

Alors, que fait-on de la faim de peau? La seule façon de surmonter la faim de la peau est de se rapprocher de ceux qui vous entourent. Un câlin peut être inconfortable car il n'est pas fait très souvent, mais ce n'est pas parce que nous n'en avons pas besoin. Même les plus éloignés d'entre nous ont besoin d'un contact et d'une interaction humains.

Un câlin, frôler quelqu'un ou même toucher quelqu'un peut faire une différence dans votre monde.

[Lis:J'ai besoin d'un câlin: 20 choses à faire pour améliorer l'humeur lorsque vous vous sentez déprimé]

Si vous vous sentez seul et déprimé, il est bien sûr très important de demander une évaluation médicale. Mais, en plus des conseils, vous voudrez peut-être essayer un câlin des gens autour de vous pour soulager votre faim cutanée.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Julie Keating

Un écrivain n'est pas né, mais est né d'expériences. Sans un manque de sujet, ma vie me semble plus fictive que tout ce qui aurait pu être imaginé ...

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