Avez-vous peur de ressentir des sentiments? Comment affronter vos peurs et les surmonter

peur de capter les sentiments

Avoir peur de ressentir des sentiments est quelque chose que nous ressentons tous. Que ce soit un collègue, un ami avec des avantages sociaux ou le frère de votre meilleur ami, c'est une lutte.

Quand vous étiez enfant, vous pourriez avoir des sentiments pour votre adorable professeur suppléant. Et puis peut-être au travail, vous tombez amoureux de votre patron ou de votre collègue. Et vous pourriez même avoir peur de ressentir des sentiments pour la personne avec laquelle vous couchez.

Croyez-moi, je comprends. J'ai été là-bas. Ne l'avons-nous pas tous? Capturer les sentiments est un terme étrange. C'est comme attraper un rhume. Et pourquoi est-ce que? Eh bien, capturer les sentiments n'est généralement pas quelque chose que vous voulez. Si vous ressentez des sentiments, cela signifie probablement de la douleur, de l'angoisse ou un grand désastre dramatique.

Avoir des sentiments pour quelqu'un qui est approprié est merveilleux, mais lorsque vous ressentez des sentiments, vous êtes généralement coincé en vous souciant de quelqu'un qui ne se soucie pas ou ne peut pas prendre soin de quelqu'un. [Lis: Comment certains types de styles d'attachement vous mettront hors de l'harmonie]

Pourquoi avons-nous tous si peur de ressentir des sentiments?

Comme je l'ai dit, avoir des sentiments, c'est comme attraper un rhume. C'est quelque chose qui craint et quelque chose que vous ne pouvez pas secouer. Mais pourquoi cela?

Eh bien, capter les sentiments, c'est s'attacher quand ce n'est pas votre plan. Vous ne pouvez pas l'aider si c'est dix fois pire que lorsque vous voulez ressentir quelque chose. Vous voulez vous concentrer sur le travail, mais vous distraire. Vous voulez des relations sexuelles occasionnelles, mais cela vous rend jaloux lorsque votre partenaire se retourne pour envoyer un SMS à quelqu'un d'autre.

La peur de ressentir des sentiments est réelle parce que partager ces sentiments est souvent difficile, voire impossible, et ces sentiments sont souvent rejetés.

Que signifie capturer des sentiments?

Capturer les sentiments est souvent inattendu. Vous partez pour un premier rendez-vous peut-être en train de planifier ou d'espérer capturer des sentiments, mais vous n'allez pas à un entretien d'embauche ou à un dîner chez votre meilleur ami en espérant que des sentiments surgiront.

Il est difficile de ne pas anticiper l'émergence de sentiments. Non préparé, vous êtes pris au piège de cette zone dangereuse des sentiments.

Une autre chose à propos de la perception des sentiments est la vulnérabilité qui accompagne le fait de ressentir quelque chose. Maintenant, vous courez le risque de vous blesser. Et de nombreuses personnes évitent à tout prix de se blesser. [Lis: Comment répondre correctement à un rejet, même si ça fait mal]

Pourquoi avez-vous peur de ressentir des sentiments?

La raison fondamentale pour laquelle la plupart des gens ont peur de ressentir des sentiments est qu'ils les blessent, mais cela va plus loin et peut être beaucoup plus compliqué. Une fois que vous réalisez pourquoi vous avez peur de ressentir des sentiments, vous pouvez y faire face.

Vous pouvez commencer à surmonter votre peur de capter vos sentiments et à faire des efforts dans une relation. Bien saisir les sentiments peut conduire à la détresse, mais sans ces sentiments, vous n'obtenez pas non plus de bons sentiments.

Donc, essayer de comprendre pourquoi vous avez peur de ressentir des sentiments peut vous aider à affronter la peur et à passer à autre chose.

# 1 Ce n'est pas quelqu'un pour qui vous devriez avoir des sentiments. Si tel est le cas, c'est peut-être la seule raison d'avoir peur de ressentir des sentiments qui devraient vraiment vous arrêter. Avoir des sentiments pour quelqu'un avec qui vous travaillez ou un enseignant peut créer beaucoup plus de problèmes que cela ne vaut la peine.

Bien sûr, il y a des exceptions, mais c'est souvent le genre de béguin qu'il faut fermer avant que quelqu'un ne soit blessé plus qu'émotionnellement, mais aussi professionnellement. [Lis: Comment arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un que vous aimez]

# 2 Vous avez déjà été blessé. C'est probablement la raison la plus courante pour avoir peur de ressentir des sentiments. C'est certainement pour moi.  Et c'est difficile à affronter. Si vous avez été blessé dans le passé, vous avez peur de céder à nouveau à vos sentiments.

Vous vous attendez à être blessé si vous avez des sentiments, alors vous essayez d'éviter ces sentiments. Alors, comment empêchez-vous cela de vous contrôler? Lâchez prise et prenez le risque. Sachez que sans cette foi en vos sentiments, vous ne pouvez jamais être vraiment heureux. Se demander toujours quand on va être blessé n'est pas une façon de vivre. [Lis: Pistanthrophobie et les raisons de votre peur de faire confiance à quelqu'un]

# 3 Vous n'aimez pas vous sentir vulnérable ou faible. Il y a toujours un sentiment de vulnérabilité quand on aime quelqu'un. Lorsqu'il y a des sentiments impliqués, vous donnez un peu de vous-même à une autre personne et cela vous rend vulnérable.

Mais en abandonnant le contrôle, vous êtes en fait plus fort si vous avez la foi et prenez une chance. Il est tout à fait compréhensible d'avoir peur, mais vous laissez la faiblesse prendre le dessus si vous vous refusez une relation de peur d'être faible. [Lis: Découvrez ce que signifie s'ouvrir aux autres]

# 4 Vous ne voulez pas dépendre de quelqu'un. Pour ceux qui sont indépendants ou qui ont été épuisés par leur dépendance à quelqu'un d'autre, il peut être effrayant de dépendre de quelqu'un. Et que ce soit financièrement ou émotionnellement, le relâchement du contrôle peut provoquer de nombreuses angoisses.

N'oubliez pas que quels que soient vos sentiments ou votre relation, vous êtes votre propre personne. Et vous seul pouvez décider de ce que vous pensez de vous-même.

# 5 Vous ne voulez pas réveiller de vieux sentiments. Découvrir que vous avez des sentiments pour quelqu'un de nouveau peut faire remonter un vieux chagrin. En fait, tomber amoureux de quelqu'un de nouveau peut vous replacer dans l'espace mental dans lequel vous vous trouviez avec votre dernière romance.

Il est logique d'être nerveux pour ressentir des sentiments. Mais réaliser que chaque personne est différente et que chaque béguin et chaque relation est différente peut vous aider à vous débarrasser de vos vieux sentiments.

# 6 Vous ne voulez pas que les choses se compliquent. La complication est quelque chose que beaucoup de gens veulent éviter. En fait, les sentiments compliquent les choses. Peut-être que vous vouliez des relations sexuelles occasionnelles pour pouvoir vous concentrer à 100% sur le travail, mais maintenant vous captez vos sentiments. Vous pouvez finir les choses pour qu'elles ne se salissent pas.

Mais parfois, la vie est censée être compliquée. Vous ne pouvez pas éviter la confrontation et l'inconfort pour toujours. Les relations exigent du travail et des efforts et même parfois du théâtre. Mais tout cela en vaut la peine pour une bonne relation saine. Réalisez que la complication n'est qu'une partie des sentiments.

# 7 Vous avez peur du changement. Pour ceux qui aiment les mêmes restaurants, les mêmes vêtements, les mêmes émissions de télévision, il peut être difficile de sortir de leur zone de confort. Et capturer des sentiments est définitivement hors de la zone de confort de nombreuses personnes.

Mais les zones de confort sont surfaites. Parfois, sortir de votre norme ou de votre routine est exactement ce dont vous avez besoin pour être vraiment heureux. [Lis:Comment être disponible émotionnellement pour ressentir de l'amour]

# 8 Vous ne voulez plus vous inquiéter.Les gens disent que celui qui se soucie le moins d'une relation a le pouvoir. Par conséquent, vous ne voulez pas admettre vos sentiments parce que vous pouvez abandonner le pouvoir.

Vous prenez plus de risques si vous vous inquiétez davantage. Mais c'est ce qui rend ceux qui se soucient tellement plus forts. Un rapport n'est jamais 50/50. Certains jours sont 90/10 ou 70/30 ou 55/45. Céder simplement à vos sentiments, aussi forts soient-ils, est ce qui vous fait vous sentir le mieux.

# 9 Vous savez que cela ne peut pas durer. Certains d'entre nous ne peuvent tout simplement pas penser à une relation durable. Peut-être que vos parents ont divorcé et que vous n'avez jamais vu de partenaire heureux et durable. Mais cela ne veut pas dire que cela n'existe pas et que vous ne devriez pas essayer.

Si vous pensez, "pourquoi prendre la peine d'avoir des sentiments pour quelqu'un alors que ça se terminera finalement?" Alors réalisez que vous pouvez briser le schéma. Laissez-vous simplement emporter par vos sentiments. [Lis: Les difficultés d'avoir peur de l'amour]

# 10 Faites face aux choses que vous avez évitées. Lorsque nous traversons une rupture ou un grand changement de vie, nous avalons de mauvais sentiments ou des sentiments que nous n'avons pas traités. Mais lorsque vous ressentez des sentiments pour quelqu'un, de nombreux autres sentiments refont surface.

Pour faire face à vos sentiments amoureux, vous devez souvent faire face à d'autres choses que vous avez peut-être évitées. Mais cela peut vous rendre beaucoup plus fort.

[Lis: Comment perdre la peur et guider son propre esprit]

Avez-vous toujours peur de ressentir des sentiments? J'espère bien que non. Mais si c'est le cas, sachez que vous n'êtes pas seul. Et vous pouvez travailler sur tout ce qui cause cette peur.

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Samantha Ann

Je m'appelle Samantha et j'ai 27 ans. Je suis également blogueur et vlogger sur YouTube. Je partage constamment mes réflexions sur tout, de la beauté à la relation ...
Suivez Samantha sur

DISCUSSION