Coregasm: le guide en 4 étapes pour entraîner les orgasmes et ses bienfaits

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Avez-vous déjà ressenti des picotements en faisant de l'exercice? Nous assistons à un coregasm: qu'est-ce que c'est et comment en avoir un!

C'est une des raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais sauter votre formation. Les femmes en ligne abondent enthousiasmées par les entraînements miracles qui aboutissent à un orgasme. Alors, quel est ce sentiment magique? Mesdames et messieurs, c'est ce que nous appelons un coregasm. L'idée d'avoir un orgasme dans une salle de sport bondée n'est pas aussi idéale que de porter un vibromasseur et un oreiller confortable, mais de plus en plus de femmes veulent savoir comment organiser cet événement public.

Les femmes peuvent-elles vraiment avoir un coregasm en travaillant au gymnase? L'article d'Alfred Kinsey "Comportement sexuel chez la femme humaine" a révélé que 5% des femmes avec lesquelles il avait parlé ont déclaré avoir déjà eu un orgasme pendant l'exercice. Les squats ne se sont jamais sentis aussi bien, non?

Pouvez-vous obtenir un coregasm de l'exercice? Nous vous donnons accès aux conseils et astuces les plus importants pour le coregasm pour vous aider à jouir tout en obtenant des abdos.

Qu'est-ce qu'un coregasm?

Un coregasm fait référence à un orgasme induit par l'exercice. Parfois, l'univers vous récompense vraiment pour votre travail acharné! Une enquête en ligne menée par des chercheurs Université de l'Indiana a constaté que sur 530 femmes interrogées, 246 avaient éprouvé un plaisir sexuel induit par l'exercice (EISP) et 124 ont même affirmé avoir exercé des orgasmes induits (EIO) à partir de celui-ci.

Comment ça marche

Comme son nom l'indique, le coregasm se produit pendant les exercices de base. En aucun cas, vous ne devez penser à des pensées torrides pour jouir. En fait, la plupart de ceux qui déclarent avoir des coréggasmes disent n'avoir aucune intention sexy. Au lieu de cela, cet orgasme se produit après plusieurs répétitions d'exercices abdominaux. Un autre facteur commun chez les femmes qui peuvent atteindre des coréggasmes? Ils font des exercices de Kegel.

Comment renforcer votre orgasme

Les femmes qui ont un plancher pelvien fort sont plus susceptibles d'atteindre un coregasm par l'exercice. Voulez-vous connaître les bienfaits des exercices de Kegel dans votre vie sexuelle? Renforcer votre plancher pelvien conduit à des orgasmes meilleurs et plus forts, aide à contrôler la vessie et resserre le vagin. Cet exercice aide également les hommes à avoir de meilleurs orgasmes, à lutter contre l'éjaculation précoce et à améliorer les érections. [Lis: Exercices de Kegel: pourquoi les hommes et les femmes devraient le faire]

Pour faire un Kegel, il suffit de serrer et de maintenir les mêmes muscles que vous utiliseriez pour arrêter d'uriner. Relâchez les muscles et répétez pour une série de répétitions. Plus vous faites d'exercices de Kegel, plus votre plancher pelvien sera solide.

Avantages de l'exercice dans votre vie sexuelle

Comme si avoir un orgasme en faisant de l'exercice ne suffisait pas, voici d'autres façons dont l'exercice régulier profite à votre vie sexuelle.

# 1 augmente les chances d'avoir un orgasme. Des études montrent que les femmes qui font de l'exercice régulièrement atteignent l'orgasme plus rapide que ceux qui ne le font pas.

# 2 Augmentez la confiance. Lorsque vous traitez bien votre corps, vous vous sentez bien. Cela conduit à la confiance. Et la confiance conduit à faire des choses folles dans la chambre et à se sentir comme une déesse absolue à ce sujet. [Lis: 8 étapes pour reprendre confiance en son corps dans la chambre]

# 3 Amélioration des performances sexuelles. L'exercice quotidien permet à votre corps de maintenir une circulation sanguine régulière et saine. Cela conduit à plus d'endurance dans la chambre et à de meilleures performances sexuelles.

# 4 Réduisez le risque de dysfonction érectile (ED). Parce que l'exercice ouvre les artères et crée une meilleure circulation sanguine, les hommes qui font régulièrement de l'exercice réduisent leur risque de dysfonction érectile. En réalité, une étude de Harvard ont constaté que sur 31 000 hommes physiquement actifs de plus de 50 ans, ils étaient moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile que les hommes inactifs du même âge. [Lis: 20 mouvements pour durer plus longtemps pendant les rapports sexuels sans aucune difficulté]

Comment se sent un coregasm?

Les coregasmes ne ressemblent pas aux orgasmes traditionnels pour les deux sexes. Les hommes comparent le fait d'avoir une EIO à quelque chose de similaire à un orgasme de la prostate ou à des poussées de plaisir sous pression.

Les femmes rapportent qu'au lieu de la construction lente et du point culminant explosif d'un orgasme clitoridien, on dit qu'un coregasm ressemble plus à un orgasme vaginal. Cet orgasme est une contraction douce qui se produit dans la majeure partie du corps et peut durer longtemps, selon les habitués du coregasm. [Lis: Orgasmes accidentels: 7 façons de provoquer l'inattendu]

Comment avoir un coregasm

Existe-t-il un moyen sûr d'avoir un orgasme tout en faisant des répétitions? Pas exactement. Les femmes rapportent avoir des orgasmes en allant à la salle de sport, en soulevant des poids, en faisant du vélo et en faisant du yoga. Alors vraiment, vos options sont infinies.

C'est une excellente nouvelle pour ceux qui aiment un entraînement varié, oh ouais, et en même temps. Voici quelques trucs et astuces pour vous aider sur la voie d'un coregasm.

# 1 Faites d'abord le cardio. La recommandation d'entraînement habituelle est de faire d'abord l'entraînement en force, suivi du cardio, mais pas pour un coregasm! Si vous cherchez à avoir un entraînement sexy, vous devrez changer votre routine.

Les femmes ont signalé une plus grande probabilité d'avoir une EIO en commençant par au moins 20 minutes de cardio suivi d'exercices abdominaux. [Lis: 12 bienfaits de l'exercice pour votre esprit, votre corps et votre libido]

# 2 Train sale. L'elliptique est un excellent moyen de faire du cardio sur tout le corps, mais il ne vous fera probablement pas jouir! Les femmes sont plus susceptibles d'avoir une EIO lorsqu'elles font des entraînements HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) plutôt que de marcher tranquillement.

Cela signifie que vous vous en tenez à des entraînements qui engagent votre cœur, comme des positions de chaise et un ensemble fou de craquements. Mieux pour votre entraînement et meilleur pour votre vagin! C'est ce que nous appelons un gagnant / gagnant.

# 3 Ne forcez pas. Si votre objectif principal lors de l'exercice est d'avoir un orgasme, nous vous suggérons de laisser tomber les haltères et d'essayer un vibrateur. Les coregasmes ne peuvent pas être forcés. Sachez simplement que si vous engagez pleinement votre cœur, vous êtes sur la bonne voie.

Une fois que vous aurez fait l'expérience d'une EIO, vous serez mieux en mesure de savoir quel exercice fonctionne pour votre corps. [Lis: 10 conseils pour les femmes qui veulent un orgasme époustouflant]

# 4 Trouvez un exercice qui fonctionne. Pour les femmes: les coréggasmes sont plus susceptibles de se produire pendant les exercices abdominaux et le yoga. Les coregasmes se produisent lorsque votre cœur commence à se fatiguer. Cela signifie que quelques répétitions seront nécessaires pour y arriver, alors ne vous attendez pas à ce qu'un O hurle après trois redressements assis. Entraînez-vous à faire des L-squats, des planches à une jambe, des redressements assis et des étirements de bras sur des jambes droites pour voir si elles commencent à flotter sur votre bateau. [Lis: Avoir un orgasme mains libres: comment y arriver en un rien de temps]

Pour les hommes: Il est intéressant de noter que les hommes qui souffrent d'EIO ne deviennent pas érigés. Au lieu de cela, ils travaillent si dur et créent tellement de sang dans tout leur corps qu'ils sautent des érections * ou en ont de très courtes * et vont directement à l'éjaculation. Les hommes rapportent des coréggasmes pendant l'escalade, les tractions, l'haltérophilie et les redressements assis.

[Lis: Comment vous donner un orgasme: 15 conseils passionnants]

Ils disent que votre orgasme survient lorsque vous vous y attendez le moins, mais nous parions que vous ne vous attendiez pas à ce que cela se produise pendant l'entraînement. Selon certains fans de gym, les coregasmes font fureur. Qui savait que le maître d'escalier pouvait être si amusant?

Avez-vous aimé ce que vous venez de lire? Aimez-le et nous vous le promettons, nous serons votre porte-bonheur pour une belle vie amoureuse.

Waverly Smith

Waverly Smith est une écrivaine indépendante qui a été payée pour répandre sa vision sarcastique de l'amour, de la vie et du sexe depuis 2010. C'est beaucoup de choses que les gens ...

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